ランニング中は音楽をオフにしたほうがいいワケ

ランニング中、プレイリストを準備しておけば、気持ちを高めたり、ペースを保つ助けになります。しかし、マインドを本当に自由にしたいなら、Martin Fritz Huber氏がOutside Onlineで語っているように、音楽なしで走ることをおすすめします。