გლუვი და ჯანსაღი კანის საიდუმლო
იმისთვის, რომ ჯანსაღი და გლუვი კანი გვქონდეს, რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესის დაცვაა საჭირო. აუცილებელია, დავიცვათ თავი მზის ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. მოვერიდოთ თამბაქოს, ალკოჰოლს და კოფეინს, მივიღოთ ბევრი წყალი და საჭირო ვიტამინები. თუმცა ასევე არსებობს რამდენიმე საკვები პროდუქტი, რომელიც კანს აჯამრთელებს და იცავს დაზიანებისგან.
თევზი
ავოკადო
მზესუმზირის მარცვლები
სტაფილო
სოიო
შავი შოკოლადი
მწვანე ჩაი
ფორთოხალი
კივი
ბროკოლი
ჩია
კვერცხი
გოგრა
ნუში
ნიგოზი
კანის დასაცავად ასევე აუცილებელია ჰიგიენის მარტივი ნორმების დაცვაც. მაგალითად, არ შეეხოთ თქვენს სახეს იქამდე, ვიდრე არ დაიბანთ ხელებს. დღის ბოლოს აუცილებლად ჩამოიბანეთ სახე, რათა მოიშოროთ ბაქტერიები და მიკრობები.
წყარო: mountelizabeth.com
Новости России
Москва Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Более 500 человек посетили «Ночь музеев» в Ставропольской краевой психиатрической больнице №1
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Футболисты ФК «Динамо Пушкино» заняли второе место в межрегиональном турнире Laffy Cup 2024
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Защита обжаловала арест экс-командующего 58-й армией Ивана Попова по делу о крупном мошенничестве
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Estischool - Школа за британською програмою
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Вкусно и безопасно: гастроэнтеролог Садыков назвал 5 продуктов, снижающих холестерин
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Вагоны выгорели. Что случилось с электричкой до Твери, где возник пожар
Суд оставил без движения футболиста Мамаева на 10 млн к бывшей супруге Алане
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Собянин: В Москве не будут запрещать ездить на электросамокатах по тротуарам
ФАС разработала законопроект о создании системы для борьбы с картелями
Нестандартную мебель для крупных компаний изготовили в Балашихе
Чья компания сильнее всех?
Потапова не смогла пробиться во второй круг турнира WTA в Страсбурге
Даниил Медведев идет третьим в чемпионской гонке ATP, Андрей Рублев — пятый
Теннисиста Медведева выбили из топ-4 ATP
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
Какой праздник сегодня, 23 мая 2024 года, отмечают в разных странах
Студенты МГУ потребовали снять со здания университета мемориальную доску философу Ивану Ильину
Подмосковье приняло участие в ландшафтном фестивале на ВДНХ
Нестандартную мебель для крупных компаний изготовили в Балашихе
Музыкальные новости
«Подкупает, что Баста не умничает и не лезет в футбольную работу» — тренер «СКА‑Ростова» Попов
Концерт "Моцарт vs. Шопен"
Концерт «Битва Клавиров: Бах vs Моцарт»
Сергей Лазарев представил эротический перфоманс на нижегородском концерте
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
Свыше 600 навалов мусора устранили в Подмосковье за неделю
Глава "Интерроса" анонсировал создание цифровой платформы для формирования запросов на разработку отечественного оборудования
Собянин рассказал о Международном форуме инноваций БРИКС
В Росгвардии стартовал чемпионат по боксу «Кубок Победы»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Крым стал одним из основных направлений отдыха для россиян»
Автомобиль насмерть сбил пешехода на Алтуфьевском шоссе
«Швабе» демонстрирует на ЦИПР-2024 инновационные решения для оптимизации дорожного движения
В Воскресенске сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в умышленном повреждении чужого автомобиля
Король Бахрейна прибудет 22 мая с визитом в Москву
Король Бахрейна прибыл в Москву для официальных переговоров с Путиным
Названы регионы с лучшим качеством жизни в России в 2023 году
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
Коронавирус FLiRT выявили в России
Реанимационное оборудование «Швабе» позволяет лечить новорожденных массой от 500 граммов
Новое отделение вызовов врачей на дом открылось в МОЦОМД в Люберцах
Пациенты больницы принял участие в фестивале
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Зеленский пожаловался, что западная помощь опаздывает
Гонки на яхтах и практики лидеров рынка: предприниматели Татарстана станут участниками образовательной регаты в Москве
Сотрудница ОМОН "Оплот" приняла участие в костромском забеге «Галичское Заозерье»
Чья компания сильнее всех?
Клиенты СберСтрахования стали в 1,5 раза чаще приобретать страховки для бегунов
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Собянин анонсировал самый продолжительный городской фестиваль в мире
Сергей Собянин подвел итоги Московской олимпиады школьников
Собянин исключил запрет для самокатчиков ездить по тротуарам в Москве
Сергей Собянин. Неделя мэра
АО «Транснефть – Дружба» провело экологические акции
Сергей Собянин. Главное за день
Более 600 деревьев высадили в дендропарке Ногинска
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Подмосковье приняло участие в ландшафтном фестивале на ВДНХ
Татарстан вошел в топ-5 рейтинга АСИ по качеству жизни
С начала года социальный статус в Подмосковье получили еще 870 бизнесменов
Нестандартную мебель для крупных компаний изготовили в Балашихе
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Сергей Собянин. Неделя мэра
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Премию Фета получил поэт из Югры
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Жители Подмосковья смогут оформить льготную путевку в лагерь онлайн
Театр танца Катерины Нейман выступил на главной сцене ТРЦ «Нора»
Студенты московского техникума разработали более 120 дизайнерских проектов
Собянин: Новое здание центра госуслуг в Лианозове будет просторнее и комфортнее
