Добавить новость
ru24.net
World News in Kazakh
Январь
2025

Doctor named the healthiest fish for elderly people

0

Tengrinews.kz - Dietitian, Doctor of Medical Sciences Mariyat Mukhina named the healthiest fish for elderly people, referring to "Moscow-24."
According to her, cod, pollock, and hake are the most beneficial. These types of fish are rich in iodine, as well as contain protein and polyunsaturated fatty acids. Additionally, this fish is quite affordable.

"Iodine activates the thyroid gland, its hormone synthesis, and metabolism. It is especially needed by the elderly, particularly those who live far from the sea," noted the expert.
"Polyunsaturated fatty acids are responsible for metabolic processes, heart and vascular health, and the prevention of vascular catastrophes," Mukhina added.

Moreover, the protein in fish serves as a building block for cells and the synthesis of antibodies, which fight infections, explained the dietitian.
The doctor added that elderly people should include fish in their diet five times a week, in amounts of 150-200 grams per day. Frying the fish creates harmful carcinogens, so it is best to steam, stew, or bake it.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




На фоне массовой раздачи паспортов России таджикам очередного русского лишают гражданства и отправляют на судилище в Таджикистан

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

Роспотребнадзор подтвердил риски завоза из Китая лихорадки чикунгунья


Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength


По подозрению в мошенничестве задержали замдиректора департамента мэрии Екатеринбурга

ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

В Курске главный бухгалтер перевела мошенникам более 5 миллионов рублей

Где в России водители используют европротокол чаще всего


DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam

Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole



ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Спортсмены Росгвардии стали призерами чемпионата России по легкой атлетике

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.




Красотки «Дома 2». Пять жертв и новая смерть в трущобах шокировали россиян

Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой

Внезапные признания главного помощника Тутберидзе — он мог отказаться от Этери: «Финансово было не очень выгодно»

"Любовь — это главное": Полина Диброва после слухов о вскрывшейся измене покинула Россию


На съемках мультфильма «38 попугаев», 1977 год, Москва

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

Пономарёв - о ЦСКА: «Уверен, что они не отступят, словно акулы почувствовали кровь»

"Любовь — это главное": Полина Диброва после слухов о вскрывшейся измене покинула Россию


Александрова пробилась в третий круг турнира в Цинциннати

Самсонова уступила 125-й ракетке мира во втором раунде турнира в Цинциннати

Хачанов поднялся до 12-й позиции в мировом рейтинге ATP

Теннисист Хачанов рассказал, что полгода не заходил в соцсети из-за хейта


На фоне массовой раздачи паспортов России таджикам очередного русского лишают гражданства и отправляют на судилище в Таджикистан

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

17 тысяч придут на карту: россиянам подготовили выплаты к 1 сентября

РПЛ: «Зенит» забил в свои ворота и проиграл «Ахмату» Черчесова, а хет-трик Батракова помог «Локомотиву» обыграть «Спартак»


Музыкальные новости

Певица София Ротару выложила фото в полупрозрачной юбке в день своего 78-летия

Где купить билеты на концерт Башмета на Советской площади

Продвижение в TikTok для Музыкантов, Певцов, Артистов.

Вадим Самойлов рассказал, что завершает работу над новым альбомом



День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей


Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа

Андрей Воробьев пожелал всем удачи и достойной игры на финале Кубка Овечкина

«Навсегда в наших сердцах»: Нюша рассказала о потере бабушки

Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка


На северо-востоке Москвы из-за ДТП задержали рейсы пяти трамваев

Мотоциклист с пассажиром погибли при столкновении с электровелосипедом в Москве

В Госдуме предложили повысить штрафы за шумные автомобили

Трагическая авария на Ходынском бульваре: погибли двое, один госпитализирован


Ситуация катастрофическая. Вот зачем Трамп запросил встречу с Путиным: Хазин

Овечкина и других русских хоккеистов хотели выгнать из НХЛ

Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа

Самые большие семьи России посетили Музей Победы





Московские росгвардейцы пришли на помощь медикам, задержав агрессивную пациентку

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Министерство здравоохранения сообщает о здоровье раненых в результате взрыва в Стерлитамаке


В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской

NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске


День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

ЦСКА разгромил «Рубин» 5:1 и продлил беспроигрышную серию до 18 матчей


Лукашенко допустил помилование Марии Колесниковой

Глядя из Минска // Александр Лукашенко рассказал журналу Time о своем посредническом призвании

Лукашенко объяснил изменения в проведении военных учений



Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве

Собянин рассказал о московских НКО, помогающих участникам СВО и их семьям

Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города


Площадь возгорания в Ялтинском заповеднике составила два гектара

Дмитриев выступил за укрепление сотрудничества России и США в Арктике

Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров

"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели


17 тысяч придут на карту: россиянам подготовили выплаты к 1 сентября

Захарова: Встреча Армении и Азербайджана в США важна для мирного диалога

РПЛ: «Зенит» забил в свои ворота и проиграл «Ахмату» Черчесова, а хет-трик Батракова помог «Локомотиву» обыграть «Спартак»

Когда Москва официально стала Третьим Римом?


Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40


Два пожара в Севастополе – горит 6,5 гектаров сухой растительности

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского

В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона


Когда Москва официально стала Третьим Римом?

Хотел усыновить. Раскрыта тайна отцовства Пороховщикова

"Срок наказания считать условным": Генералу Галимуллину вынесли приговор

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Павлюченкова уступила во втором круге турнира WTA 1000 в Цинциннати






Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года

Когда Москва официально стала Третьим Римом?

Что есть в поезде, чтобы не раздражать своих попутчиков - запомните раз и навсегда

Захарова: Встреча Армении и Азербайджана в США важна для мирного диалога