Возраст — в паспорте, сила — в проруби: как холодная вода изменила жизнь семьи из Актобе
Айгуль Саримова шутя говорит, что не помнит свой возраст — потому что чувствует себя всегда молодой. Уже шесть лет она окунается в ледяную воду и уверена: холод лечит не только тело, но и душу.
Вслед за собой она привела в прорубь и 77-летнюю маму, пережившую онкологию.
"Я чувствую себя молодой, поэтому даже возраст свой не помню", — с улыбкой начинает свой рассказ жительница Актобе Айгуль Саримова. Она убеждена: ледяная вода способна менять не только физическое состояние, но и внутреннее ощущение жизни.
Айгуль Саримова. Фото Tengrinews.kz
К экстремальному, на первый взгляд, увлечению Айгуль пришла осознанно. Прежде чем впервые зайти в холодную воду, она долго изучала информацию: читала истории других людей и начала с самого простого — с хождения босиком по снегу.
"В первый раз я увидела по телевизору пенсионерку за 70 лет. Она ходила по снегу и говорила, что таким образом вылечила многолетнюю астму. Эта история у меня застряла в голове. Я стала зимой выбегать босиком на улицу, ходить по свежевыпавшему снегу. Это были мои первые пробные шаги", — вспоминает Айгуль.
На тот момент у женщины были постоянные боли в пояснице. Ночами не могла спать, а традиционное лечение, говорит она, не приносило облегчения. В поисках альтернативы Айгуль всё больше задумывалась о закаливании.
Настоящим переломным моментом стала пандемия. Айгуль тяжело заболела, но, несмотря на сильный кашель и слабость, решилась пойти к реке Каргалы, которая протекает рядом с домом.
"Вода казалась просто ледяной. Я сначала не могла туда зайти. Но потихоньку привыкла. Отец меня ругал, отговаривал, был категорически против. А у меня было ощущение, будто тело само этого требует. После холодной воды появлялось чувство, что я по-настоящему дышу. Тело становилось лёгким, как будто раскрывались все капилляры, каждая клетка", — рассказывает женщина.
Со временем моржевание стало для Айгуль регулярной практикой. Перерывы были лишь весной — в период половодья. В остальное время она ходила на реку при любой погоде и при любой температуре.
"Каждый раз, когда заходишь в воду, как первый. Полностью отключается мозг, остаётся только ощущение тела. Это, конечно, не для всех. Организм у каждого индивидуальный. Но когда устаёшь, когда накрывает морально — я просто иду на речку. Одно окунание, и всё отпускает", — признаётся Айгуль.
Спустя год она приобщила к моржеванию и свою маму — 77-летнюю Рауиду Байтурову. Для пенсионерки закаливание стало не просто хобби, а частью восстановления после тяжёлой болезни. В 2017 году у неё диагностировали онкологию: операция, химиотерапия, долгий путь возвращения к жизни. Уже пять лет Рауида Байтурова вместе с дочерью регулярно купается в проруби.
"Это было в 2020 году. Айгуль тоже уже купалась. И она мне просто предложила попробовать. Я согласилась. Страх, конечно, был. Но вода словно меня приняла. Ощущения прекрасные. Все боли прекратились, ни сахара, ни давления сейчас нет. Плюс, конечно, забота семьи, уход, питание – это тоже важно. Ну, и я, наверное, доверилась дочери. Сейчас за зиму раз пять хожу на прорубь. Окунаюсь — и чувство, будто заново рождаешься", — уверяет Рауида-апа.
Со временем у Айгуль появились единомышленники. Теперь каждые выходные она вместе с другими моржами выезжает к реке.
"Это не экстрим, как многие думают. Это образ жизни. Главное — правильная подготовка, осознанность и вера в себя", — уверена актюбинка.
Для Айгуль возраст — всего лишь цифра в паспорте. А настоящая молодость, по её словам, начинается там, где заканчивается страх и начинается ледяная вода.
Врачи напоминают: моржевание подходит не всем и требует постепенной подготовки. Перед началом таких практик специалисты советуют проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями. Кому стоит воздержаться: если у вас есть проблемы с сердцем, давлением, почками или эндокринной системой — прорубь вам противопоказана. Даже обычная простуда в момент погружения может дать серьезные осложнения.
Мороз не остановил: астанчанин удивил Казнет экстремальным хобби
Ранее мы рассказывали о том, как житель Астаны Евгений оказался в центре внимания благодаря своему утреннему ритуалу: он выходит на пробежку в одних шортах, а затем окунается в ледяной водоём.
Видео его экстремального заплыва в 24-градусный мороз набрало сотни тысяч просмотров и вызвало споры в соцсетях — от восхищения до искреннего страха за его здоровье. Tengri Life связался с автором ролика и узнал, как началось это увлечение и зачем он делает это каждый день. Подробности этой истории здесь.