Kasdien skirkite šiam pratimui po kelias minutes ir nustebsite pamatę rezultatus
Šie pratimai nėra panašūs į kūno svorio pratimus. Jie gali būti atliekami beveik bet kur. Tiesą sakant, vieni naudingiausių pratimų jūsų širdžiai yra „lentos“ (angl. plank). Jie suteikia geriausius rezultatus per trumpiausią laiko tarpą. Jie tokie naudingi, kad gali būti atliekami tiek norint sulieknėti, tiek gydantis.
Новости России
Москва Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Читайте также:
Вчера 18:48
Вчера 19:00
Вчера 18:38
Вчера 17:42
Moscow.media Частные объявления сегодня
"СВЯТОЙ ЛЕНИН", ПРАВИТЕЛЬСТВА И ЗАКОНОДАТЕЛИ МОГУТ ЗАКРЫТЬ ФЕРМЫ ВЕЗДЕ!
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
На Дети Азии приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
6 необычных фактов о том, как кишечник влияет на всё тело
Самой популярной солнцезащитной оптикой в Махачкале стали очки бренда Polaroid
Armani Privé, кутюрная коллекция осень-зима 2024
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданина, объявленного в федеральный розыск
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня защиты детей.
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
МОК не допустил на ОИ российских стрелков и гребцов
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Как выбрать лучший строительный субподряд
В Подмосковье на торги выставлены помещения под коммерцию
В Павшинской пойме Красногорска отметят день молодежи 29 июня
СЕНСАЦИЯ О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ ГОЛУНОВА И САФРОНОВА.
Белгородская область вошла в топ-20 регионов по экономическому потенциалу
«Недальновидное решение». На «Беларусь 1» раскритиковали отказ Арины Соболенко от Олимпиады
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Рейтинг WTA. Калинская дебютировала в топ-20
В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко
Капитальный ремонт бассейна «Бриз» в Дмитровском округе завершен на 80%
В метро Москвы изменится режим пересадки со станции "Парк культуры" на Кольцевую
Белгородская область вошла в топ-20 регионов по экономическому потенциалу
Чемпионка мира по самбо Эльмира Кахраманова провела мастер-класс в Мытищах
Музыкальные новости
Свобода - не вседозволенность: Рэпер ST о самоцензуре и свободе слова
10-летняя дочь Тимати снимется в одном сериале с Павлом Деревянко
...Есть чем платить, но я не хочу победы любой ценой. Памятник Виктору Цою в Санкт-Петербурге
Критик Соседов заявил, что Моргенштерну ничего не будет по возвращении в РФ
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Начались съемки сериала “Три сестры” с Ларисой Гузеевой, Павлом Деревянко и Юлией Александровой
Легенда вне времени Жанна Агузарова и легенда поп-музыки Жанна Фриске:самое интересное с Премии МУЗ-ТВ 2024
Что МОК, то и сделал. Фетисов рассказал, когда Россия вернётся на Игры
Путин наградил погибших в Дагестане протоиерея Котельникова и охранника Вавилина
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Асфальтирование цена за м2 Петербург
Асфальтирование пешеходных дорожек недорого СПб
Нанесение дорожной разметки цена в Питере
Американский MQ-9 Reaper чуть не столкнулся с Су-34 ВКС России – обсуждаем, пытались ли США «вернуть должок»
Андрей Воробьев отметил важность возвращения иконы Рублева в лавру
В Кремле раскрыли тему переговоров президентов России и Конго
LIVE: Путин встречается с президентом Конго Сассу-Нгессо
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Собянин заявил, что транспортная доступность Мневниковской поймы будет улучшена
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Собянин рассказал об интеграции Мневниковской поймы в городскую транспортную сеть
Водоохранную зону в Новой Москве освободили от самостроя
Последствия жары и ливней: в Москве в Яузе заметили плывущих бегемотов
Величие российских рек: Круиз на теплоходе Александр Невский
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Капитальный ремонт бассейна «Бриз» в Дмитровском округе завершен на 80%
На трассе М-2 «Крым» в Подмосковье мост через Оку достроят в IV квартале 2025 г
Экскурсия «Изварино. Краеведческой тропой» состоится 29 июня во Внуковском
В метро Москвы изменится режим пересадки со станции "Парк культуры" на Кольцевую
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В большинстве районов Архангельской области 25 июня пройдут грозы
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
День открытых дверей провели в роддоме Мытищ
Посольство РФ рекомендовало россиянам пока воздержаться от поездок в Боливию
Депутат Федоров призвал ввести налог на бездетность в России
В Ленинском округе экоактивисты на сапбордах очистили 4 км береговой линии реки
