Daugybė žmonių skundžiasi tuo, kad jiems sunku užmigti, pabudę ryte jie nesijaučia pailsėję, o jei tai tęsiasi ilgai, tai nepaprastai sekina. Suaugusieji turėtų miegoti maždaug septynias ar aštuonias valandas, tačiau ne visuomet tai pavyksta dėl streso, įtampos, psichologiškai alinančio darbo.
