Devyni miegą tiriančių mokslininkų patarimai: ką jie daro patys, kad miegotų geriau

Miego tyrėjai savo karjerą skiria tam, kad suprastų, kaip ir kodėl miegame – tad ką jie daro, kad geriau pailsėtų patys?

Galbūt nuramins žinia, kad net ir ekspertai ne visada sugeba pritaikyti tai, ką skelbia. „Manau, kad daugelis miego tyrėjų nelabai moka miegoti“, – sako Malcolmas von Schantzas iš Nortumbrijos universiteto (JK). Tačiau daugelis jų sutinka, kad labai svarbu laikytis nuoseklumo. Štai ką dar jie pasakė, paklausti apie kokybišką miegą.