Magnio turinčių maisto produktai, kurie gali padėti geriau miegoti ir jaustis ramesniems

Ramus miegas ir atsparumas stresui priklauso ne tik nuo dienotvarkės, bet ir nuo mitybos. Dietologė bei medicinos apžvalgininkė Lindsey DeSoto pabrėžia magnio svarbą – tai mikroelementas, padedantis organizmui atsipalaiduoti ir palaikantis nervų sistemos veiklą.