Prabundate 3 val. nakties? Atskleidė, ką darote blogai

Vakare atsigulus, greitai užmigti – tik pusė darbo. Daugybė žmonių nei iš šio, nei iš to prabunda vidury nakties. Ką daryti, kad prabudimai baigtųsi?

Apskaičiuota, kad miego sutrikimais skundžiasi kas trečias gyventojas. Žmonės kamuoja ne tik nemiga, dalis susiduria su kitokiu iššūkiu – jie prabunda naktį arba pačiomis ankstyviausiomis ryto valandomis.