Išmokite kaip maldą: lengvi būdai sudeginti pilvo riebalus

Nepamirškite, kad juosmens apimtis – jūsų sveikatos rodiklis. Laimei, atsikratyti kenksmingų pilvo riebalų padeda keletas paprastų, bet protingų patarimų.

„Šis matmuo yra svarbus svarbus kūno masės indekso (KMI) papildinys ir dažną motyvuoja labiau, nes juosmens apimtis gali mažėti net ir tada, kai svarstyklių rodmenys nesikeičia“, – sako dietologė Amy von Sydow Green.