Jei bandote sulieknėti, subalansuota mityba yra būtina. Vakarienę dažniausiai valgome namuose ir galime labiau prisižiūrėti, ką dedame į lėkštę. Nėra vieno idealaus vakarienės laiko, kuris padėtų išvengti svorio augimo, tačiau, pasak Parade ekspertų, optimalu vakarieniauti likus 2–4 valandoms iki miego. Tačiau svarbiausias klausimas lieka: ką pasirinkti vakarienei, kad ji būtų sveika, soti ir skani?
