Egzamino metu apėmusi panika: psichoterapeutas įvardijo 4 raminančius veiksmus

Valstybinių brandos egzaminų maratonas jau prasidėjo, o po jo dalies abiturientų dar laukia stojamieji egzaminai į aukštąsias mokyklas. Net ir gerai pasiruošus, egzamino dieną gali nutikti tai, ko labiausiai bijoma: mintys tarsi sustingsta, širdis ima plakti greičiau, delnai prakaituoja, o žinota informacija atrodo lyg dingusi.

Pasak psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio, tokia reakcija nebūtinai reiškia, kad moksleivis nepasiruošęs – tai gali būti ir stipraus nerimo pasekmė, kurią galima sumažinti konkrečiais veiksmais, rašoma pranešime žiniasklaidai.