Žuvis laikoma vienu naudingiausių produktų vyresnio amžiaus žmonėms. Joje gausu lengvai pasisavinamų baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitamino D ir daugelio mineralų, padedančių palaikyti širdies, smegenų bei kaulų sveikatą. Tačiau gydytojai įspėja, kad ne visos žuvys po 60 metų yra vienodai naudingos. Kai kurios jų gali sukaupti nemažą kiekį kenksmingų medžiagų, kurios su amžiumi organizmui tampa pavojingesnės.
