Atrasti universalų maisto produktą, kurį galima lengvai įtraukti į įvairius patiekalus ir kuris akimirksniu padidina jų maistinę vertę, gali būti tikras lobis. Galbūt jums toks produktas yra varškė. Ją galima valgyti vieną arba dėti į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, kiaušinienę, užtepėles, blynų tešlą ar makaronų padažą – taip į maistą galima įtraukti daugiau baltymų.
