Meškos paslauga: treneriai įspėja – šie pratimai gali prišaukti sąnarių skausmą

Sportas neabejotinai yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti dėl savo sveikatos. Tačiau mankštintis reikia protingai, pratimus vertėtų pritaikyti indivualiai žmogaus situacijai. Kitaip fizinis krūvis gali turėti ir žalingų pasekmių.

Vyresniame amžiuje natūraliai mažėja audinių elastingumas, o organizmui reikia daugiau laiko atsistatyti. Didesnė rizika kyla ir tiems, kurie tik pradeda sportuoti arba po kelių mėnesių ar metų pertraukos grįžta į sporto salę. Entuziazmas tokiais atvejais neretai pranoksta tai, kam fiziškai pasiruošęs kūnas.