Grūtības iemigt? Veselīga miega bioloģiskais pulkstenis – melatonīns
Pilnvērtīgs miegs ir labas veselības priekšnoteikums – tas ļauj ķermenim atjaunoties, nodrošina mūs ar enerģiju un dzīvesprieku, turklāt no miega daudzuma un kvalitātes atkarīga virkne organisma funkciju, tai skaitā imunitāte un smadzeņu darbība. Lai gan miega kvalitāti ietekmē vairāki ikdienišķi faktori, viens no būtiskākajiem ir miega hormona melatonīna līmenis organismā – ja tas ir pazemināts, attīstās miega traucējumi, kas ilgtermiņā var radīt nopietnas sekas veselībai. Kāda ir melatonīna nozīme organismā un kādos gadījumos to nepieciešams uzņemt papildus, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ilona Sinkeviča.
Читайте также:
12.06.2024 23:55
12.06.2024 23:55
Вчера 08:07
12.06.2024 23:55
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся
Маршруты и экскурсии: уникальная экспедиция по Новгородской области
Пегас сделал важное заявление о будущих турах на предстоящий зимний сезон
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Сегодня свой 70-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации Якубовский Валерий Иванович
Жители Екатеринбурга в День России вывесили баннеры против точечной застройки
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Объект культурного наследия «Фабрика-кухня» горит на севере Москвы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Традиционный исторический фестиваль «Времена и эпохи» проходит в Москве
Цискаридзе заявил, что вывел на сцену Волочкову и способствовал ее славе
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?
Ведущие вузы России подняли цены на обучение в 2024/25 учебном году
Заседание антитеррористической комиссии состоялось в Белогорске
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Медведев, Кафельников, Федерер, Маррей, Роддик, Агасси поздравили Синнера со статусом первой ракетки мира
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Топ-менеджер бутик-отеля Seneshal попала в ДТП с автозаком в Москве
Теракт в "Крокусе": Путин наградил школьников за спасение людей
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?
В лесах Подмосковья начали появляться маслята и подберезовики
Музыкальные новости
Джазмен Бутман: культуру нужно обсуждать на экономическом форуме, так как культурные составляющие завязаны на финансах
Гитаристов зовут играть Цоя. Массовый флешмоб устроят в Чите
Ирина Аллегрова назвала себя Родина-Мать в День России
Бутусов и Шахрин победили Хозяйку Медной горы: Объявлены лауреаты конкурса авторских кукол «Легенды и были Земли Уральской»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Пскове водитель Audi может лишиться прав за столкновение с самокатчиком
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Кинофестиваль «Движение по вертикали» памяти Станислава Говорухина пройдет в Тульской области
"Зенит" проведет в межсезонье три контрольные игры
Быстрые и Удобные Маршрутки Могилев-Минск
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 13 июня
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Сергей Собянин. Неделя мэра
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Появление российского флота у берегов Кубы напомнило Западу о словах Путина
Врио президента Ирана позвонил Путину, чтобы обсудить перспективы сотрудничества
В НМИЦ ЛРЦ Минздрава России прошел День донора
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Что могло стать причиной смерти ребенка в кресле стоматолога в Красноярске
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: что будет, если слишком долго носить брекеты
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
Пожар у станции «Динамо» в Москве потушен
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
Новороссийские шахматисты приняли участие в полуфинале турнира "Шахматные звёзды 4.0"
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
В Минске назвали враждебные заявления Пашиняна политической истерикой
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
Собянин поддержал команду кандидатов от «Единой России» на выборы в Мосгордуму
Собянин рассказал, как переразметка позволяет улучшить движение на дорогах Москвы
Собянин поддержал команду "Единой России" на выборах в Мосгордуму
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
В России назвали последствия санкций против Мосбиржи
РЭО назвал топ-3 регионов по количеству пунктов приема вторсырья
«Зеленая» повестка: участники экофорума выяснили, как реализуются приоритетные природоохранные программы
Врачебная ошибка: как защитить себя и куда обращаться
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?
Цискаридзе заявил, что вывел на сцену Волочкову и способствовал ее славе
Прокурор запросит срок киллеру коптевской ОПГ
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Теракт в "Крокусе": Путин наградил школьников за спасение людей
В лесах Подмосковья начали появляться маслята и подберезовики
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?
Врачебная ошибка: как защитить себя и куда обращаться
