“Na je training een pint drinken is het slechtste wat je kan doen": wat eet je best voor en na een loopwedstrijd zoals 10 Miles?
De Antwerp 10 miles, 20 km van Brussel of halve marathon van Damme: nu de lente in het land is, zijn ook de loopklassiekers terug. En die zijn populairder dan ooit, maar wat eet je als amateursporter best om je prestatie te verbeteren? Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck en voedingsdeskundige Sandra Bekkari leggen uit wat je best voor, na en tijdens de wedstrijd eet. “Drie borden spaghetti ná je training hebben niet echt nut.”
Новости России
Москва Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
Moscow.media Частные объявления сегодня
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы
Оксана Федорова представит премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова» на выставке-форуме «Россия»
Новые коллекции Gods Passion и Kolchuga
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
5 Things To Remember When A Friendship Ends
Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?
13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May
Tom Aspinall says UFC 304 start time is ‘awful’ and should be changed as Brit provides update on next opponent
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
ИИ научился подбирать эффективное лечение для предотвращения инсульта
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Уверенность в каждом дне вместе с автомобилем HAVAL
Гайд по фарму золота в Solo Leveling: Arise
Star Wars: Hunters выпустят по всему миру в начале июня
Музыкальную игру Blue Wednesday с глубоким сюжетом выпустили на iOS
You may be kicking yourself for deleting Destiny guns that are all of a sudden viable again, but one of the game's biggest YouTubers has been Marie Kondo-ing his friends' arsenals on camera for years
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
Культура России: как прошёл конкурс бурятского языка для детей в Бурятии?
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
Самолет, летевший из Сочи в Якутск, ушел на запасной аэродром из-за ветра
Свердловская область вошла в топ-5 регионов по объёмам ипотечного кредитования
Семак объяснил, чего не хватает «Зениту» для побед
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
В Москве шестилетний ребёнок вызвал скорую помощь и спас мать, впавшую в кому
Москвичам рассказали о благотворительном маркете на фестивале «Пасхальный дар»
Азиаты проиграли русским в футбол, после чего напали на победителей. А разжигаем все равно мы
Комлесхоз Подмосковья напомнил о недопустимости пала травы
Теннисист Надаль навестил в больнице 16-летнюю российскую теннисистку Корнееву
Россиянка Полина Михайлова стала чемпионкой Франции по настольному теннису
Соболенко вышла в ⅛ финала турнира WTA в Мадриде
Надаль навестил в больнице 16-летнюю российскую теннисистку
Затронет всех собственников жилья: важное изменение ввели для россиян с квартирой
«Девочка поседела! Такое он творил!» Маньяку Ретунскому угрожают самосудом
Источник «360»: экстренные службы спасли упавшую в реку собаку в Москве
Вильфанд: в ближайшие дни в Москве температура будет ниже нормы, ночью возможны заморозки
Музыкальные новости
Танец редких черных журавлей сняли на видео в Якутии
Баста запланировал провести донской кубок с участием ФК «Ростов», «Чайка» и «СКА-Ростов»
Басков рассказал, что предпочитает гостевой брак и девушек не моложе 28 лет
Сразу прыгнула голой в кровать: Волочкова уединилась с тайным спутником на Мальдивах
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
В Москве арестовали 19-летнего виновника смертельного ДТП возле деревни Терехово
Спортсмены Якутии стали бронзовыми призерами чемпионата России по вольной борьбе
Россия и Дети: театр кукол Ульгэр в Бурятии покажет концерт-представление "Вальс Победы"
ЦСКА проиграл «Балтике» в гостевом матче 26-го тура РПЛ
Анонсирована Batman: Arkham Shadow для VR-гарнитуры Meta* Quest 3
Shot: в Москве полицейские задержали Диану Шурыгину с криптобизнесменом Гусевым
6 городов России, где можно увидеть белые ночи кроме Санкт-Петербурга
Вседозволенность азербайджанской диаспоры в России или как пантюркистские националисты 29 апреля перекрыли улицу в центре Москвы
Цены на бензин к лету спрогнозировали в России
Деньги за иномарки уехали по другому маршруту // Экс-директор ФГУП Минздрава и автодилеры осуждены за махинации со списанными машинами
Столб огня вырвался из-под земли и достиг высоты нескольних этажей в Москве
«Коноплянка» гнездится в России // Московский «Кристалл» начнет выпуск белорусской водки
Коллаборация ради будущего: съезд промышленников и предпринимателей наметил основные направления взаимодействия бизнеса и власти
Путин: пример поколения ветеранов Великой Отечественной войны вдохновляет и сейчас
«Одних продуктов недостаточно»: что поможет ускорить метаболизм и похудеть
Диетолог Копытько: богатые белком продукты помогают разогнать метаболизм
Ресторатор Беркович сообщила о тяжелейшем состоянии здоровья Ефремова
В Москве 14-летняя девочка оказалась в реанимации после прыжка с третьего этажа
В Киеве СБУ проводит облавы против нелояльных Зеленскому
"Динамо" и "Спартак" опубликовали составы на матч Кубка России
Магаданцы завоевали медали на Чемпионате России по борьбе джиу-джитсу
"Спартак" обыграл "Динамо" в полуфинале Пути регионов Кубка России
«Спартак» обыграл «Динамо» 2:0 в полуфинале Пути регионов Кубка России
Собянин: Московская неделя предпринимательства начнется 16 мая
Собянин рассказал о строительстве моста через Москву-реку у Берегового проезда
Собянин: в 2024 году в ТиНАО будет построено более 35 километров дорог
Сергей Собянин поздравил москвичей с 1 Мая
Cybertruck впервые заметили на территории России
Первый в России электромобиль Tesla Cybertruck заметили на Москве
В Москве заметили первый в России электромобиль Tesla Cybertruck
Электромобиль Илона Маска Tesla Cybertruck впервые замечен в России
ЦСКА и «Зенит» сыграют в первом матче финала «пути РПЛ» Кубка России
Бесплатные переводы самому себе, доплаты к пенсии и акцизы на вино: Что изменится в жизни россиян в мае
Красноярка стала семикратной чемпионкой России по борьбе
Азиаты проиграли русским в футбол, после чего напали на победителей. А разжигаем все равно мы
Экскурсоводы из Архангельска знакомят посетителей выставки «Россия» с достижениями регионов страны
Архангельские тяжелоатлеты успешно выступили на зональных соревнованиях
Следственный комитет предупреждает: не оставляйте детей без присмотра в комнате с открытым окном
Хвост ледохода в Усть-Пинеге: что происходит на реках Поморья 29 апреля
В Симферополе проведен рейд по бывшим мигрантам
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Керченские юные подводники показали отличные результаты на Республиканских соревнованиях
Бурятия, Россия, Дети, Концерт: Театр кукол Ульгэр в Улан-Удэ представит "Вальс Победы" к празднику
ЦСКА и «Зенит» сыграют в первом матче финала «пути РПЛ» Кубка России
Около 16,7 тысяч горожан получили новое жилье по реновации на юго-западе Москвы
Экономист Соболева назвала россиянам пять способов пережить последствия санкций
