“Het is beter om ’s ochtends met je gsm bezig te zijn om wakker te worden dan ’s avonds voor het slapengaan”: hoe sta je elke dag fris op?
De ene zweert bij een goede kop koffie, terwijl de andere liever nog een halfuur ligt te snoozen in bed. Iedereen heeft zijn eigen manier om ’s ochtends te ontwaken, maar veel mensen hebben er ook problemen mee. Sommigen zijn al wakker voor hun wekker gaat, terwijl anderen juist niet uit bed geraken. Slaapspecialisten Johan Verbraecken (UZA) en Annelies Smolders vertellen wat je dan kan doen en welke veelvoorkomende gewoontes je beter vermijdt. “Wijk in het weekend maximaal een uurtje af van je normale uur.”
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике
Парки рядом с Marins Park Hotel Москва Пражская
Клещи нападают не на всех: доктор Садыков объяснил, как микробиом кожи человека влияет на паразитов
Парки рядом с Marins Park Hotel Москва Пражская
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
В Байкальске задержали тех, кто купил подросткам алкоголь для кровавой вечеринки
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Международная ассоциация детских организаций займётся развитием гуманитарных проектов и сохранением исторической памяти
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны
Московский зоопарк: новые часы работы с 1 июня и дополнительные входы
Арестовали члена совета директоров ТГК-14 Виктора Мясника
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Рыбакина: Я знаю, как Свентек себя чувствует на парижских кортах
Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»
Звездная русская отомстила американке за унижение в Нью-Йорке. Андреева — любимица Парижа
Пол прокомментировал победу над Хачановым
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва
Кабмин РФ обсудил изменения в порядок регистрации кандидатов на выборах
«Лето в Москве» стартует в районе Орехово-Борисово Южное
После "небесного шторма" будет явлено великое чудо Божье: Что предрёк России Преподобный Анатолий Оптинский
Музыкальные новости
В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Игорь Бутман представит Россию на международном джазовом фестивале в Анталье
Директор Арбениной Рерих назвала слова певицы о Гай Германике «легким стебом»
Концерт, посвящённый юбилеям двух легендарных композиторов «Дунаевские. Двойной портрет», прошёл в Иркутске - Иркутская область. Официальный портал
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
НОВЫЙ УМНЫЙ МОНИТОР LG SMART MONITOR SWING ПОВЫШАЕТ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ БЛАГОДАРЯ ГИБКОЙ ПОДСТАВКЕ И СЕНСОРНОМУ ЭКРАНУ
В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Жена Овечкина заявила о последнем сезоне Александра в «Вашингтоне»: «Уже после полетим жить обратно в Москву, к себе на родину»
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Путин предложил регионам рекомендации по обучению участников СВО
Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности
По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело
Пластический хирург Софья Абдулаева: когда вам может быть отказано в пластике
Как подготовиться к визиту к трихологу?
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Сергей Собянин. Главное за день
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска
В США произошла авария — грузовая фура с ульями с пчелами перевернулась
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
Путин поставил вопрос жизни и смерти
Медведев оценил экономическую политику Германии
«Лето в Москве» стартует в районе Орехово-Борисово Южное
Московский зоопарк: новые часы работы с 1 июня и дополнительные входы
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
С лета начнут работать платные парковки
Синоптик Ильин спрогнозировал тёплую погоду в Москве на предстоящей неделе
чувашины сопорят о вечном
