“Door krachttraining kan je veroudering tegengaan en vertragen”: maar hoe begin je eraan, ook als je niet (graag) sport?
Een sterk lichaam is hét geheim om gezond oud te worden. “Krachttraining is daarbij cruciaal en kan veroudering een stuk afremmen”, zegt Thijs Hertsens, medeoprichter van LAB Physio en Lab Antwerp, alsook kinesist van onder anderen Wout Van Aert en Remco Evenepoel. Maar waarom is kracht zo belangrijk? Welke krachttraining past bij welke leeftijd? En hoe begin je er laagdrempelig aan als je niet graag sport of geen sporter bent? “Zelfs je metabolisme wordt efficiënter.”
Новости России
Москва «Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Moscow.media Частные объявления сегодня
Marins Park Hotel Нижний Новгород – партнёр фестиваля «ПАРИ ФЕСТ 2025»
Гастроэнтеролог Садыков: аппендицит из-за семечек арбуза или шелухи подсолнуха — миф
Яблоня Сиверса: как скромный аптекарь открыл прародительницу всех яблок
Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.
Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle
OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race?
Report: Liverpool decision hands advantage to Man United in midfielder pursuit
Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report
В ДТП на трассе погибли двое детей и женщина
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
«Мысли» под прицелом: нейросетевые прорывы России — новый вызов кибербезопасности?
По подозрению в мошенничестве задержали замдиректора департамента мэрии Екатеринбурга
Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam
Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»
Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do
Steam for Chromebooks is getting axed in 2026 instead of exiting its 4-year beta
Овочі можусть стати розкішшю для українців
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: самые эффективные способы борьбы с веснушками
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Команда «Буран» одержала победу на «Архипелаге 2025»
Томский "Индиго" приглашен на международный театральный фестиваль
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
Ультракороткофокусный лазерный проектор Hisense Smart Laser Cinema PT1 – теперь в России
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Ефимов: с начала года утвердили 10 ППТ для 8 тыс. кв. м недвижимости
В Ульяновск прибудет ковчег с мощами святой Матроны Московской
Симфонический оркестр имени С. В. Рахманинова в сентябре откроет пятый юбилейный сезон
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 11 августа
Российский турпоток в Стамбул за первое полугодие 2025 года упал на 4%
Хачанов поднялся до 12-й позиции в мировом рейтинге ATP
"Это невозможно есть": Звезда тенниса из России раскритиковала кухню Парижа
Теннисист Медведев проиграл австралийцу Уолтону и выбыл из турнира Цинциннати
Зверев пробился в третий раунд турнира "Мастерс" в Цинциннати
Врач Шишенкова: отравление метанолом происходит моментально
Стало известно состояние, выпавшей из окна девочки
Российский турпоток в Стамбул за первое полугодие 2025 года упал на 4%
Москву снова накроет дождями и грозами
Музыкальные новости
В сеть просочились фото с закрытого вечера Андреа Бочелли
Бывшая жена Моргенштерна Зинатуллина выложила фото в прозрачном корсете
Концерт рэпера Эйкона прошел в Москве
Как Кира Прошутинская выдала настоящий возраст и реальное происхождение Аллы Пугачевой?
Команда «Буран» одержала победу на «Архипелаге 2025»
От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
У Крымского моста скопилась очередь из 1,1 тысячи автомобилей
Политика или женская зависть: Кто такая Евгения Гуцул и за что ее ненавидит Майя Санду
В Пулково 10 августа задержали десяток рейсов – есть отмены
Спецназ Росгвардии провел тактико-специальное занятие в полевых условиях в Подмосковье
В Курске на улице Ленина восстановили фонтан возле памятника Георгию Свиридову
Российский рэпер сжег кабриолет BMW прямо на сцене
Кино на Белой даче: какие фильмы чеховский музей покажет в августе
У Крымского моста скопилась очередь из 1,1 тысячи автомобилей
Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов
Bloomberg сообщает, что ЕС хочет провести переговоры с Трампом до встречи с Путиным
Медиа сообщили о предполагаемой локации встречи Путина и Трампа на Аляске
Путин обратился с приветствием к участникам форума «Машук»
Российские акции демонстрируют уверенный рост на фоне ожиданий встречи Путина и Трампа
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» подписала соглашение с сетью премиальных фитнес-студий PRO TRENER
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: самые эффективные способы борьбы с веснушками
Столичные росгвардейцы приняли участие в забеге, посвященном Дню физкультурника
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
В Киеве сделали заявление о территориальных уступках
После «успешных» переговоров с Вэнсом в Киеве вновь отвергли мирные инициативы
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» подписала соглашение с сетью премиальных фитнес-студий PRO TRENER
Охрану общественного порядка и безопасность на футбольных матчах в Москве обеспечила Росгвардия
Росгвардейцы обеспечили безопасность фестиваля ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА 226 2025.
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
В Минске считают, что интервью Лукашенко превратили в пропагандистский опус
Интервью Лукашенко на "Беларусь 1" стало примером пропагандистской одержимости
Сергей Собянин: С 2011 года в Москве привели в порядок более 90 км набережных
Собянин: с 2011 года в Москве привели в порядок более 90 км набережных
Собянин: Окончен основной этап благоустройства набережной в Покровском-Стрешневе
Сергей Собянин. Главное за день
США предостерегают о возможной крупной чрезвычайной ситуации
Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов
Новости: в Колорадо из-за масштабного лесного пожара эвакуировали исправительное учреждение
Было-стало. Какая улица вела на Москву, а привела в заповедник
Врач Шишенкова: отравление метанолом происходит моментально
В Ульяновск прибудет ковчег с мощами святой Матроны Московской
Дептранс Москвы предупредил автомобилистов об ухудшении погоды
Российский турпоток в Стамбул за первое полугодие 2025 года упал на 4%
Сотрудниками полиции и Росгвардии задержан гражданин, причастный к поджогу релейного шкафа в Архангельской области
В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ
Полицейский погиб при задержании поджигателя релейного шкафа под Архангельском
Прогноз погоды в Крыму на 10 августа
Прогноз погоды в Крыму на понедельник
Подросток на Мersedes сбил пешехода на трассе в Керчь
Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»
Более 100 улиц благоустроят в центре столицы в этом году
Зачем Россия повернула свои войска на север от Покровска
Ходить по воде чудесно! Как в Барнауле проходила международная "Алтайская регата. Кубок Костенко"
В Ульяновск прибудет ковчег с мощами святой Матроны Московской
