How Zac Efron got incredibly ripped for the 'Baywatch' movie
Instagram/zacefron
Zac Efron is more ripped than ever.
The 28-year-old actor has been training for months to prepare for his role in the upcoming "Baywatch" movie — filming now and out summer 2017 — and it's clearly paid off.
Efron has been posting photos on his Instagram to show off his progress and share some secrets. He also wrote about his strict diet on Twitter .
Check out some of his intense regimen below:
First things first: lifting weights to work out his back and biceps
Instagram Embed:
There is a "Ninja Warrior"-like training course on set for Efron and his costar, "The Rock," aka Dwayne Johnson, to work out on. Efron said that he's been training for "months and months" to reach this level.
Instagram Embed:
Efron and The Rock even got into a tire-flipping race on set. The Rock won.
Instagram Embed:
See the rest of the story at Business Insider
Читайте также:
Вчера 20:30
Вчера 21:15
Вчера 21:25
Вчера 21:01
Moscow.media Частные объявления сегодня
К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья
Без ошибки определяем точный день зачатия
Яблоня Сиверса: как скромный аптекарь открыл прародительницу всех яблок
Вскрылись жуткие подробности смерти 24-летней звезды «Дома-2»: несколько дней мертвая пролежала в квартире
Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star
Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report
OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race?
Report: Liverpool decision hands advantage to Man United in midfielder pursuit
Под Орлом КамАЗ выехал на встречку и протаранил автомобиль
НПС завершил проходку подземного перехода под МЦД-3
Шумно и совсем не скучно: владельцы про китайский седан Kaiyi E5
Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam
Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»
Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do
The US Air Force wants to test blowing up Cybertrucks because 'it is likely the type of vehicles used by the enemy may transition to Tesla Cyber trucks'
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Овчинский: работы нулевого цикла завершают в доме в Алексеевском районе
Охранник из аэропорта Внуково стал моделью
Водолаз назвал вероятную причину гибели утонувшего в Болгарии режиссера Бутусова
Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья
Пробка в 7 км заблокировала выезд из Воронежа
В Зеленограде ветеринары впервые провели УЗИ рыбе
Количество поездок автотуристов в Нижегородскую область за 7 месяцев 2025 года увеличилось на 24,2%
Вероятной причиной гибели режиссера Бутусова стало мертвое волнение на море
"Это невозможно есть": Звезда тенниса из России раскритиковала кухню Парижа
Самсонова проиграла Таунсенд на турнире в Цинциннати
Рахимова покинула турнир в Цинциннати, уступив Саккари
Андреева сохранила за собой пятое место рейтинга WTA
Дальность неограниченная, нет аналогов в мире. Россия готовит ядерное испытание новейшей ракеты: телеканал 360
«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах
Овчинский: застройщики оценили взаимодействие с экспертами ЕКЦ на 4,9 балла
Охранник из аэропорта Внуково стал моделью
Музыкальные новости
Поклонники заподозрили, что Валентина Иванова родила дочь от Тимати
Metallica хочет выступить на Суперкубке 2026 и рассматривает резиденцию в Las Vegas Sphere
«Хотел меня увезти в Эмираты»: Анастасию Волочкову чуть не похитили на красной дорожке
Концерт Тимберлейка в Стамбуле превратился в хаос: Мот рассказал о давке, сломанных заборах и драках
От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Охранник из аэропорта Внуково стал моделью
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
Резервный борт с пассажирами вернувшегося в Шереметьево самолета вылетел в Пензу
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Ровно 50 лет назад не стало великого композитора Дмитрия Шостаковича, выступавшего в Воронеже
Мишустин списал долги 12 регионам на 29 млрд рублей для инфраструктурных проектов
Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника
Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов
Грузовик опрокинулся на Рязанском проспекте у дома №1 — съезд с ЮВХ заблокирован
Процесс сошел с рельсов // Верховный суд определил пересмотреть дело о наезде Kia на трамвай
Путин обратился с приветствием к участникам форума «Машук»
МИД РФ: Киев может устроить провокации перед встречей Путина и Трампа на Аляске
Медиа сообщили о планах Зеленского в ответ на встречу Путина и Трампа
Путин выразил поздравления Адабашяну по случаю юбилея
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
Как проект «Московское долголетие» повлиял на жизнь старшего поколения
Авторская методика Натальи Бородиной – путь к восстановлению памяти и защите от деменции
«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге
После «успешных» переговоров с Вэнсом в Киеве вновь отвергли мирные инициативы
В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской
В Киеве сделали заявление о территориальных уступках
В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске
Движение транспорта по улицам Москвы временно ограничили в воскресенье
День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране
Московское «Торпедо» и «Спартак» из Костромы обменяются голами, «Пюник» возьмет три очка. Экспресс дня 11 августа: прогноз и ставка
"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча
Собянин поздравил строителей с профессиональным праздником
Мэр Москвы: Инвесторы смогут размещать зарядки для электромобилей
Собянин поздравил московских строителей с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов
Мэр Москвы: Инвесторы смогут размещать зарядки для электромобилей
Специалист указал необходимое количество редкоземельных металлов для производства электромобиля
Без морщин. Эксперты рассказали о плюсах изменения климата в Москве
«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах
Молодые жены, умерший сын и стыдные скандалы из-за наследства. Родственники пытались похоронить Ивана Краско при жизни
Грузовик опрокинулся на Рязанском проспекте у дома №1 — съезд с ЮВХ заблокирован
Дальность неограниченная, нет аналогов в мире. Россия готовит ядерное испытание новейшей ракеты: телеканал 360
В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ
Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК
Полицейский погиб при задержании поджигателя релейного шкафа под Архангельском
Подросток на Мersedes сбил пешехода на трассе в Керчь
Прогноз погоды в Крыму на 10 августа
Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»
Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского
Режиссер Юрий Бутусов погиб во время купания в море в Болгарии
Трех погибших от чачи похоронят в разных городах
Москвичка оштрафована за езду по тротуару на Невском проспекте 10 августа 2025
Ливни и грозы ждут Подмосковье: "желтый" уровень погодной опасности объявили синоптики
