Добавить новость
ru24.net
World News in Dutch
Март
2016

ADVICE 02: How to Stop Comparing Yourself to Others

0
Photo Credit: Brent Stoller



To send in a question, please complete this short Google form. All submissions are anonymous, even to the author.

*****


I love this column's anonymity component. Answering these questions is different from helping friends and family sort through situations, because the only information I have is what's typed into the Google form. No history, no biases. While that can make things more challenging, it also ensures I remain open-minded and objective.

Of course, part of me wonders if it's not readers from across the country sending in questions, but my wife from the next room. If it is, keep it up, Emily.

If it's not, please know that if you've sent in a question, I will answer it. Because I'm limiting the column's length, I can only get to a certain number each week. Today, I'm only addressing one, because once I started answering it, I realized I had too much to say.

But... if you're wondering if you should contact your ex, or how to confront a difficult person in your life, or if it's OK to not mourn your husband's death, or how you can have more casual sex, please sit tight. We're getting there...

Thanks to everyone who submitted questions, and thank you for reading.

(Questions have been modified for space and clarity.)

Let's say you're a person who was afforded many luxuries growing up as a child: loving parents, good education, safe neighborhood, lots of friends, etc. In passing through everyday life, you see adults who were afforded many fewer opportunities when they were children excelling in various fields to an extent you have not achieved. Sometimes you feel that you are underachieving relative to these people. How do you avoid comparing yourself to these other people? Particularly, how do you keep from judging yourself as underachieving relative to the opportunities that you have been provided?
-- WoeIsMe; Houston, TX

Reading this question was like reading a transcript of my internal dialogue. I've wondered how to stop comparing myself to others, because it's something I do nonstop. I compare myself to the lucky ones who were born to families like mine, and I compare myself to those like Shaka Smart, who overcame an absentee father to become the head basketball coach at the University of Texas, my alma mater. I share the same birth year with Shaka (1977), but not the same tax bracket (Smart's salary: $2.8 million per season).

Nobody wants to hear this sad song, and rightfully so, but privilege can carry a burden. Not in terms of survival, like finding a place to live or searching for your next meal, but in terms of expectations. There's an expectation of success, of accomplishment. To whom much is given, much will be required. And when you fall short, there's not only failure, but a sense of inadequacy and guilt for squandering the advantage.

Yes, clearly, everyone would accept this burden over the alternative. But that doesn't mean there's no emotional hindrance that needs resolving.

For this, I'd turn to gratitude. Don't look at your circumstance as anything but what it is: a blessing. Don't judge it, don't evaluate it, don't let it ratchet up the pressure. Just appreciate it.

As for your larger question...

To compare is to be human. It's part of our nature. It's likely not something we can stop doing.

But more importantly, it's not the problem here. The problem here is the underlying reason that's prompting these comparisons:

You view yourself as an underachiever.

Again, I sympathize. I've always joked that I'm about 10 years behind in reaching life's critical milestones. I didn't get a full-time writing job until I was 34, for instance.

This mindset is no-win, because it makes you feel incompetent in the present and defeated when eyeing the future. But to combat it, all you need is a little kindness and perspective.

Regardless of where we start in life, we progress on our own timeline, at our own pace. That's difficult to acknowledge when it feels like you're falling behind, but it's critical to accept. Plus, the goal isn't to get things done quickly, it's to get them done right. Respect yourself, and respect your process.

Changing the way you handle your inner monologue helps. Think about what happens when you compare. You see somebody, say, get a promotion, and that voice kicks in. "Woe is me." It's like a bully. It knows your weak spots, and it relishes attacking them.

While replacing such hate speak with affirmations would be ideal, doing so 1) requires hours of Stuart Smalley mirror time, and 2) often rings hollow, because the negative talk it spews resonates as fact.

Instead, try viewing the voice as if it's an entirely different person. Separating from it saps its power, making its message easier to reject. Suddenly, it's no longer the Bearer of Truth, it's that person whose inappropriate actions are dismissed with the Manny-being-Manny defense. "There it goes again..."

It's also critical to be honest with yourself, about yourself. Stop selling yourself short, and take credit for your accomplishments, whatever they are. It doesn't matter if you've still got a ways to go; every step is progress. By focusing on what you've done, you'll be reminded of what you're capable of doing.

As for the negative stuff, simply assess what you'd like to improve. This turns the act of comparing into something productive. Starting at a young age, Tiger Woods compared himself to Jack Nicklaus, the most successful golfer in history. Above Tiger's bed was a list of Nicklaus' accomplishments and the age at which he accomplished them. This daily reminder helped fuel Woods. Find that same motivation in the comparisons you make.

With that, there's but one thing to do: Get going. Mental tricks and self-evaluations have value, but nothing is as powerful as action.

What's making you feel like an underachiever? In what area are you lagging? Diagnose the deficiency, figure out the first step and take it. It's not about closing the gap on others, it's about closing the gap that divides where you are and where you want to be. And the more satisfied you become with yourself, the less you'll worry about everybody else.

NEXT WEEK: Should I contact my ex? Mourning etiquette...

To send in a question, please complete this short Google form. All submissions are anonymous, even to the author.

-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.














Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




TRENDBOOKS.AI – первая в России нейросетевая платформа для предиктивной тренд-аналитики в моде и дизайне

Вскрылись жуткие подробности смерти 24-летней звезды «Дома-2»: несколько дней мертвая пролежала в квартире

В Marins Москва Пражская остановились участники международного турнира по гандболу

Ленинград 1977 года


Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star


"Главный азербайджанец Урала" сдал Алиева. Этот раунд Баку проиграл. Что будет дальше?

Аэропорт Внуково (станция метро)

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

По подозрению в мошенничестве задержали замдиректора департамента мэрии Екатеринбурга


The US Air Force wants to test blowing up Cybertrucks because 'it is likely the type of vehicles used by the enemy may transition to Tesla Cyber trucks'

Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»

Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam



«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

Охранник из аэропорта Внуково стал моделью

Овчинский: работы нулевого цикла завершают в доме в Алексеевском районе




Легендарный футболист СССР отмазался от проблем с законом: решил все одним звонком

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы

Водолаз назвал вероятную причину гибели утонувшего в Болгарии режиссера Бутусова


Овчинский: работы нулевого цикла завершают в доме в Алексеевском районе

Вероятной причиной гибели режиссера Бутусова стало мертвое волнение на море

«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах

Москвичка оштрафована за езду по тротуару на Невском проспекте 10 августа 2025


Фриц достиг третьего раунда на турнире в Цинциннати

Самсонова уступила 125-й ракетке мира во втором раунде турнира в Цинциннати

Самсонова проиграла Таунсенд на турнире в Цинциннати

Павлюченкова не сумела пробиться в третий раунд турнира в Цинциннати


Землетрясение 6,1 балла в Балыкесире: толчки ощущались в Стамбуле

Пробка в 7 км заблокировала выезд из Воронежа

Количество поездок автотуристов в Нижегородскую область за 7 месяцев 2025 года увеличилось на 24,2%

«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах


Музыкальные новости

Поклонники заподозрили, что Валентина Иванова родила дочь от Тимати

Раскрыта причина смерти Оззи Осборна

Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.

Би-би-си выпустит документальный фильм об Оззи Осборне



Охранник из аэропорта Внуково стал моделью

"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча

От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге


ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

20-летие отметил авиационный отряд специального назначения Росгвардии, обеспечивающий охрану космодрома «Байконур»

На фоне массовой раздачи паспортов России таджикам очередного русского лишают гражданства и отправляют на судилище в Таджикистан


Процесс сошел с рельсов // Верховный суд определил пересмотреть дело о наезде Kia на трамвай

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника

Грузовик опрокинулся на Рязанском проспекте у дома №1 — съезд с ЮВХ заблокирован

Дилеры по всей России получают Lada Iskra. Пока отгружают только седаны в цвете «Капитан» и универсалы в цвете «Табаско»


Путин обратился с приветствием к участникам форума «Машук»

Bloomberg сообщает, что ЕС хочет провести переговоры с Трампом до встречи с Путиным

Путин выразил поздравления Адабашяну по случаю юбилея

МИД РФ: Киев может устроить провокации перед встречей Путина и Трампа на Аляске





Как проект «Московское долголетие» повлиял на жизнь старшего поколения

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Авторская методика Натальи Бородиной – путь к восстановлению памяти и защите от деменции


В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской

После «успешных» переговоров с Вэнсом в Киеве вновь отвергли мирные инициативы

В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске

В Киеве сделали заявление о территориальных уступках


Движение транспорта по улицам Москвы временно ограничили в воскресенье

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча

Московское «Торпедо» и «Спартак» из Костромы обменяются голами, «Пюник» возьмет три очка. Экспресс дня 11 августа: прогноз и ставка




Сергей Собянин поздравил строителей Москвы с профессиональным праздником

Собянин поздравил строителей с профессиональным праздником

Собянин поздравил московских строителей с профессиональным праздником

Мэр Москвы: Инвесторы смогут размещать зарядки для электромобилей


Мэр Москвы: Инвесторы смогут размещать зарядки для электромобилей

Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов

Без морщин. Эксперты рассказали о плюсах изменения климата в Москве

Специалист указал необходимое количество редкоземельных металлов для производства электромобиля


«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах

Дальность неограниченная, нет аналогов в мире. Россия готовит ядерное испытание новейшей ракеты: телеканал 360

Пробка в 7 км заблокировала выезд из Воронежа

Леус: вторая декада августа в Москве будет прохладнее первой, дожди участятся


В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40

Полицейский погиб при задержании поджигателя релейного шкафа под Архангельском

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК


Прогноз погоды в Крыму на 10 августа

Подросток на Мersedes сбил пешехода на трассе в Керчь

Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»

Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского


«Лето в Москве» приглашает поучаствовать в гонках на автосимуляторах

Овчинский: работы нулевого цикла завершают в доме в Алексеевском районе

Землетрясение 6,1 балла в Балыкесире: толчки ощущались в Стамбуле

Вероятной причиной гибели режиссера Бутусова стало мертвое волнение на море












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Кудерметова победила Ламенс и прошла во второй круг турнира WTA 1000 в США






Дальность неограниченная, нет аналогов в мире. Россия готовит ядерное испытание новейшей ракеты: телеканал 360

Пробка в 7 км заблокировала выезд из Воронежа

История сестер-двойняшек, родители которых изменили свою жизнь ради дочерей

Овчинский: работы нулевого цикла завершают в доме в Алексеевском районе