Добавить новость
ru24.net
World News in Dutch
Март
2016

ADVICE 02: How to Stop Comparing Yourself to Others

0
Photo Credit: Brent Stoller



To send in a question, please complete this short Google form. All submissions are anonymous, even to the author.

*****


I love this column's anonymity component. Answering these questions is different from helping friends and family sort through situations, because the only information I have is what's typed into the Google form. No history, no biases. While that can make things more challenging, it also ensures I remain open-minded and objective.

Of course, part of me wonders if it's not readers from across the country sending in questions, but my wife from the next room. If it is, keep it up, Emily.

If it's not, please know that if you've sent in a question, I will answer it. Because I'm limiting the column's length, I can only get to a certain number each week. Today, I'm only addressing one, because once I started answering it, I realized I had too much to say.

But... if you're wondering if you should contact your ex, or how to confront a difficult person in your life, or if it's OK to not mourn your husband's death, or how you can have more casual sex, please sit tight. We're getting there...

Thanks to everyone who submitted questions, and thank you for reading.

(Questions have been modified for space and clarity.)

Let's say you're a person who was afforded many luxuries growing up as a child: loving parents, good education, safe neighborhood, lots of friends, etc. In passing through everyday life, you see adults who were afforded many fewer opportunities when they were children excelling in various fields to an extent you have not achieved. Sometimes you feel that you are underachieving relative to these people. How do you avoid comparing yourself to these other people? Particularly, how do you keep from judging yourself as underachieving relative to the opportunities that you have been provided?
-- WoeIsMe; Houston, TX

Reading this question was like reading a transcript of my internal dialogue. I've wondered how to stop comparing myself to others, because it's something I do nonstop. I compare myself to the lucky ones who were born to families like mine, and I compare myself to those like Shaka Smart, who overcame an absentee father to become the head basketball coach at the University of Texas, my alma mater. I share the same birth year with Shaka (1977), but not the same tax bracket (Smart's salary: $2.8 million per season).

Nobody wants to hear this sad song, and rightfully so, but privilege can carry a burden. Not in terms of survival, like finding a place to live or searching for your next meal, but in terms of expectations. There's an expectation of success, of accomplishment. To whom much is given, much will be required. And when you fall short, there's not only failure, but a sense of inadequacy and guilt for squandering the advantage.

Yes, clearly, everyone would accept this burden over the alternative. But that doesn't mean there's no emotional hindrance that needs resolving.

For this, I'd turn to gratitude. Don't look at your circumstance as anything but what it is: a blessing. Don't judge it, don't evaluate it, don't let it ratchet up the pressure. Just appreciate it.

As for your larger question...

To compare is to be human. It's part of our nature. It's likely not something we can stop doing.

But more importantly, it's not the problem here. The problem here is the underlying reason that's prompting these comparisons:

You view yourself as an underachiever.

Again, I sympathize. I've always joked that I'm about 10 years behind in reaching life's critical milestones. I didn't get a full-time writing job until I was 34, for instance.

This mindset is no-win, because it makes you feel incompetent in the present and defeated when eyeing the future. But to combat it, all you need is a little kindness and perspective.

Regardless of where we start in life, we progress on our own timeline, at our own pace. That's difficult to acknowledge when it feels like you're falling behind, but it's critical to accept. Plus, the goal isn't to get things done quickly, it's to get them done right. Respect yourself, and respect your process.

Changing the way you handle your inner monologue helps. Think about what happens when you compare. You see somebody, say, get a promotion, and that voice kicks in. "Woe is me." It's like a bully. It knows your weak spots, and it relishes attacking them.

While replacing such hate speak with affirmations would be ideal, doing so 1) requires hours of Stuart Smalley mirror time, and 2) often rings hollow, because the negative talk it spews resonates as fact.

Instead, try viewing the voice as if it's an entirely different person. Separating from it saps its power, making its message easier to reject. Suddenly, it's no longer the Bearer of Truth, it's that person whose inappropriate actions are dismissed with the Manny-being-Manny defense. "There it goes again..."

It's also critical to be honest with yourself, about yourself. Stop selling yourself short, and take credit for your accomplishments, whatever they are. It doesn't matter if you've still got a ways to go; every step is progress. By focusing on what you've done, you'll be reminded of what you're capable of doing.

As for the negative stuff, simply assess what you'd like to improve. This turns the act of comparing into something productive. Starting at a young age, Tiger Woods compared himself to Jack Nicklaus, the most successful golfer in history. Above Tiger's bed was a list of Nicklaus' accomplishments and the age at which he accomplished them. This daily reminder helped fuel Woods. Find that same motivation in the comparisons you make.

With that, there's but one thing to do: Get going. Mental tricks and self-evaluations have value, but nothing is as powerful as action.

What's making you feel like an underachiever? In what area are you lagging? Diagnose the deficiency, figure out the first step and take it. It's not about closing the gap on others, it's about closing the gap that divides where you are and where you want to be. And the more satisfied you become with yourself, the less you'll worry about everybody else.

NEXT WEEK: Should I contact my ex? Mourning etiquette...

To send in a question, please complete this short Google form. All submissions are anonymous, even to the author.

-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.














Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Ленинград 1977 года

Профилактика варикоза: как реально снизить риски

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

Marins Park Hotel Нижний Новгород – партнёр фестиваля «ПАРИ ФЕСТ 2025»


Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle


Универсальный ТСД промышленного класса Saotron RT-T40X V.2

По подозрению в мошенничестве задержали замдиректора департамента мэрии Екатеринбурга

Время посидеть и помечтать....

НПС завершил проходку подземного перехода под МЦД-3


Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»

Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом



Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года




Умерший актер Иван Краско оставил наследникам квартиру и дачу

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве.


Проверьте свой мусорный пакет: всем, кто выкидывает это в контейнер, грозит штраф до 7 тысяч

Ринат Билялетдинов: У нас работают никому не известные иностранцы, показывающие красивые презентации

Гидрометцентр пообещал москвичам до +24 °C и переменную облачность

Штрафы и изъятие участков: как новый закон с 1 сентября 2025 года изменит жизнь всех дачников в России


Андреева сохранила за собой пятое место рейтинга WTA

Павлюченкова уступила 94-й ракетке мира на турнире WTA в Цинциннати

Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати

Теннисистка Калинская пробилась в третий круг турнира в Цинциннати


Ринат Билялетдинов: У нас работают никому не известные иностранцы, показывающие красивые презентации

С августа 2025 ЖКХ будет дешевле для российских пенсионеров — вводится полезная льгота

Грабители Почты России украли миллионы у стариков

«Мысли» под прицелом: нейросетевые прорывы России — новый вызов кибербезопасности?


Музыкальные новости

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

«Неваляшки» и виртуозы: Бутман назвал новых героев российского джаза

Пригласите певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах

«Это треш, полная дичь»: Волочкова раскритиковала подтанцовку Булановой



Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог


Мишустин списал долги 12 регионам на 29 млрд рублей для инфраструктурных проектов

ЦСКА смёл «Рубин» за полчаса и провёл лучший матч при Челестини

«Поехали!» Собянин открыл новую развязку рядом с «Корниловской»

Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв.


Штрафы за ночной шум от авто вырастут в 10 раз — до 5 тысяч рублей

Дилеры по всей России получают Lada Iskra. Пока отгружают только седаны в цвете «Капитан» и универсалы в цвете «Табаско»

В Госдуме предложили повысить штрафы за шумные автомобили

ДТП на Ходынском бульваре: двое погибших, один госпитализирован


Эксперт поделился прогнозами относительно результатов встречи Путина и Трампа

Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа

Эксперт отметил, что встреча Путина и Трампа во время саммита пройдет по ином сценарию, чем раньше

Путин выразил поздравления Адабашяну по случаю юбилея





Предложено сделать День физкультурника официальным праздничным днём

Московские росгвардейцы пришли на помощь медикам, задержав агрессивную пациентку

Миронов выступил за развитие российской фармацевтики без вреда для населения

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране


В Киеве заявили о тайном приказе Зеленского перед Аляской

В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя


ЦСКА разгромил "Рубин" 5:1: дубль Глебова и блеск Мусаева!

Хет-трик Батракова: «Локомотив» обыграл «Спартак» со счётом 4:2 в Москве

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»




Собянин поздравил московских строителей с профессиональным праздником

Собянин рассказал о московских НКО, помогающих участникам СВО и их семьям

Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Собянин рассказал о третьем с утра сбитом беспилотнике, летевшем к Москве


"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели

Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров

Без морщин. Эксперты рассказали о плюсах изменения климата в Москве

За прошедшие сутки в России ликвидировано 28 лесных пожаров


Гидрометцентр пообещал москвичам до +24 °C и переменную облачность

Потомки бойца, погибшего при разминировании могилы Пушкина, посетили «Михайловское»

«Мысли» под прицелом: нейросетевые прорывы России — новый вызов кибербезопасности?

Когда ударят первые морозы: подробный и точный прогноз на осень-2025


Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40


Прогноз погоды в Крыму на 10 августа

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

На консервном заводе в Симферополе изъяли 12 тонн небезопасного сырья

Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»


Ринат Билялетдинов: У нас работают никому не известные иностранцы, показывающие красивые презентации

Новый туристический маршрут «Вокруг Ладоги» запустили в России

Проверьте свой мусорный пакет: всем, кто выкидывает это в контейнер, грозит штраф до 7 тысяч

С августа 2025 ЖКХ будет дешевле для российских пенсионеров — вводится полезная льгота












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Камилла Рахимова

Рахимова покинула турнир в Цинциннати, уступив Саккари






Ринат Билялетдинов: У нас работают никому не известные иностранцы, показывающие красивые презентации

Потомки бойца, погибшего при разминировании могилы Пушкина, посетили «Михайловское»

Гидрометцентр пообещал москвичам до +24 °C и переменную облачность

«Мысли» под прицелом: нейросетевые прорывы России — новый вызов кибербезопасности?