How Zac Efron got incredibly ripped for the 'Baywatch' movie
Instagram/zacefron
Zac Efron is more ripped than ever.
The 28-year-old actor has been training for months to prepare for his role in the upcoming "Baywatch" movie — filming now and out summer 2017 — and it's clearly paid off.
Efron has been posting photos on his Instagram to show off his progress and share some secrets. He also wrote about his strict diet on Twitter.
Check out some of his intense regimen below:
First things first: lifting weights to work out his back and biceps
Instagram Embed:
http://instagram.com/p/BBYSMbwm86R/embed/
Width: 658px
There is a "Ninja Warrior"-like training course on set for Efron and his costar, "The Rock," aka Dwayne Johnson, to work out on. Efron said that he's been training for "months and months" to reach this level.
Instagram Embed:
http://instagram.com/p/BCssBFmm83m/embed/
Width: 658px
Efron and The Rock even got into a tire-flipping race on set. The Rock won.
Instagram Embed:
http://instagram.com/p/BCn4nRLG8_p/embed/
Width: 658px
See the rest of the story at Business Insider
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
В Коми главврачу вынесено представление из-за неработающего лифта – медперсонал спускает и поднимает пациентов на носилках
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
«Какая же ты худая! Скорее поешь блинчиков!» 6 способов защититься от критики нашего тела и пищевого поведения
Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
KEY CAPITAL: Российские застройщики стали разрабатывать больше масштабных проектов
В Санкт-Петербурге завершился Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»
По ком звонит "брутто-колокол"?
Metal Slug Tactics review
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Угадать хит и выиграть автомобиль
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
«ПЯТИГОРСК» и «СОЮЗ»: две легенды на одной сцене
Инвестпроекты Арктики составляют пятую часть экономики РФ
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Роснефть нашла способ ускорить мониторинг технологических процессов
"Чек Индекс": средний чек на услуги шиномонтажа вырос почти на 20% за год
Автомобиль влетел в стену Гагаринского тоннеля на внешней стороне ТТК
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Теряют небо: как традиционные авиакомпании проигрывают лоукостерам
Береги красоту смолоду: когда и как подросткам начинать заботиться о коже
Рейтинг пиратских скачиваний в октябре возглавил фильм с Деми Мур
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
Корнеева проиграла Сёнмез и не смогла выйти в финал турнира WTA в Мериде
Вместо Джоковича на Итоговый турнир ATP поедет Андрей Рублев
Квартирный вопрос «Покровских ворот». Мог ли Хоботов «построить» квартиру?
Рейтинг пиратских скачиваний в октябре возглавил фильм с Деми Мур
Комплексы застройщиков. Что ждет Владивосток с реализацией механизма КРТ
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Музыкальные новости
Владимир Высоцкий: сотрудничество музыкантов с предпринимателями даст Ида-Вирумаа новый толчок в развитии культурной жизни
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Работал с Джексоном и Синатрой. Умер лауреат 28 премий «Грэмми» Куинси Джонс
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате
Угадать хит и выиграть автомобиль
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Многонациональный проект реализуется благодаря поддержке Фонда президентских грантов в Самарской области и Республике Татарстан
Концерт ко Дню народного единства прошел в Чехове
Нижегородское «Торпедо» отметило День народного единства победой над «Динамо»
Edlix.ru открывает двери лучшим ВУЗам России для расширения доступа к образованию
Угадать хит и выиграть автомобиль
В Подмосковье росгвардейцы оказали помощь оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда автолюбительнице (видео)
В Москве выставлен на продажу "Иж Планета" за 700 тыс. рублей
Минтранс Подмосковья: подготовку подвижного состава к зиме завершили на МЖД
Путин дал команду на спуск на воду атомного ледокола «Чукотка»
Совфед рассмотрит договор о стратегическом партнерстве между Россией и КНДР
Посол Кыргызстана вручил верительные грамоты президенту России Владимиру Путину
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
"Известия": вирус Коксаки подозревают у детей в девяти регионах России
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как различить аллергические реакции и отек
Коксаки не вызывали // “Ъ” прошел по следам энтеровирусной инфекции
Минимум в 9 регионах России пожаловались на заболевание, похожее на вирус Коксаки
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
Что случилось в Ростове 7 ноября
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»
Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»
Хватило на час: хоккейная «Волга» начала чемпионат с поражения в Москве
Лукашенко назвал «ярого капиталиста» Трампа победителем президентских выборов в США
Лукашенко: Народ ждет от атлетов высоких спортивных достижений
В Мордовии подписан ряд новых соглашений с белорусскими партнерами
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
Собянин: Победители и призеры XVII летних Паралимпийских игр в Париже получат призовые от Москвы
Собянин: Территории городских вокзалов МЦД благоустраивают по единому стандарту
Сергей Собянин: Новая станция ускорит развитие района
Собянин: Вокзал ЗИЛ объединит две линии метро, МЦК и наземный транспорт
Школьникам расскажут о правилах безопасности в Сети на «Цифровом ликбезе»
Музей Транспорта Москвы покажет электромобиль Атом с уникальным дизайном от художника
В Москве покажут электромобиль, защищённый шлюзом безопасности Kaspersky
Выездной пейнтбол на мероприятие: яркие эмоции и незабываемые впечатления!
Алтайский край вошел в топ регионов РФ по приросту премиальных автомобилей
Рейтинг пиратских скачиваний в октябре возглавил фильм с Деми Мур
В Москве арестованы две молодые женщины из Новосибирской области
Теряют небо: как традиционные авиакомпании проигрывают лоукостерам
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Комплексы застройщиков. Что ждет Владивосток с реализацией механизма КРТ
Береги красоту смолоду: когда и как подросткам начинать заботиться о коже
Предприниматели из Хакасии представили свои бизнес в Москве
Почему следователь и именитые спортсмены Якутии подались в наркокурьеры?
