How Zac Efron got incredibly ripped for the 'Baywatch' movie
Instagram/zacefron
Zac Efron is more ripped than ever.
The 28-year-old actor has been training for months to prepare for his role in the upcoming "Baywatch" movie — filming now and out summer 2017 — and it's clearly paid off.
Efron has been posting photos on his Instagram to show off his progress and share some secrets. He also wrote about his strict diet on Twitter .
Check out some of his intense regimen below:
First things first: lifting weights to work out his back and biceps
Instagram Embed:
There is a "Ninja Warrior"-like training course on set for Efron and his costar, "The Rock," aka Dwayne Johnson, to work out on. Efron said that he's been training for "months and months" to reach this level.
Instagram Embed:
Efron and The Rock even got into a tire-flipping race on set. The Rock won.
Instagram Embed:
See the rest of the story at Business Insider
Новости России
Москва Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Читайте также:
Вчера 15:40
Вчера 14:38
Вчера 14:13
Вчера 15:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Коллекция Balenciaga осень-зима 2025/26
Эксперт по антиквариату и сервировке Регина ван Влит: как отличить антиквариат от ненужного старья
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Только смелым покоряются моря
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
В летнем лагере «Ножа» пройдет презентация исследования «Темп и ритм в искусстве и дизайне ХХ века»
«Аэрофлот» заявил о возвращении к полетам по расписанию
Двое туристов из Тольятти пострадали в Кисловодске из-за обвала грунта
Закат эпохи: зима постсоветского Закавказья
«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня
Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Рублев: Немного лучше стали результаты
«Аэрофлот» заявил о возвращении к полетам по расписанию
Мощнейшая хакерская атака на «Аэрофлот» привела к задержке и отмене десятков рейсов, включая Красноярск
Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе
Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ
Музыкальные новости
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Мигель жестко прошелся по Zivert после успеха ее шоу в Москве: «Идите вы все!»
СМИ: Оззи Осборна похоронят в Бирмингеме 30 июля
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Песков назвал Иран, Китай и КНДР ключевыми союзниками России
Собянин отметил качество обслуживания в центрах госуслуг Москвы
ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости
Сотрудники столичного главка Росгвардии приняли участие в литургии по случаю Дня крещения Руси
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
Песков прокомментировал реакцию ФРГ на модернизацию ВМФ России
Внебиржевой курс доллара подскочил выше 82 рублей
Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ
Провокация НАТО против Калининграда: Тайный план раскрыт. С чего всё начнётся, рассказал Нимайер
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
Внебиржевой курс доллара подскочил выше 82 рублей
Закат эпохи: зима постсоветского Закавказья
Песков сообщил об отсутствии переговоров с США по поводу продления ДСНВ
У "Аэрофлота" проблемы? Так российскую авиацию предали и сгубили
