8 Hours of Sleep: Sure, But How Good Is It?
Sleep. Most of us love it and can't get enough of it. Some of us see it as getting in the way of doing other "more important" things. Modern society has almost conditioned us into considering it a necessary evil. Popular
Jon Bon Jovi and
The Cure songs even proclaim that sleep will come "when I'm dead."
Happily there is now a case for the importance of sleep. Thanks to the tireless (excuse the pun) research of sleep scientists, we now have a much better understanding of the factors that prevent us from falling asleep (
blue light,
stress,
shift work), the dangers associated with chronic sleep deprivation (increased risk of
diabetes,
heart attack,
stroke,
cancer,
obesity,
Alzheimer's disease,
poor decision-making) and how much
sleep we need.
More...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Почему новостройки на Северном Кипре — это лучшее решение для жизни и инвестиций
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
118 лет назад, 25 июля 1907 года, Ставропольская психиатрическая больница приняла первых 47 пациентов
Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch
Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
Первый маршрут теплохода-ресторана открылся из Петербурга в Кронштадт
В Московской области задержан томский предприниматель, укравший 8,5 млн рублей
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Дом с аркой отремонтируют в Отрадном
«Ъ»: руководство «Шанинки» опасается отзыва госаккредитации
В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее
Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности
Шаляпин успокоил дочь Бони Анджелину после ее конфликта с мамой
Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати
Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне
Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.
«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»
Время в деталях. Как антиквары Барнаула сохраняют историю
Обломки сбитых дронов повредили контактную сеть на станциях в двух регионах РФ
Обрушившийся потолок забаррикадировал четыре квартиры на востоке Москвы
Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности
Музыкальные новости
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.
Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург
Высоцкий снова на сцене: цифровой аватар легендарного барда выступит в Москве
По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Первая победа «Динамо» в сезоне? «Динамо» — «Ростов»: прогноз и ставка
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире
Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова
Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова
Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей
Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения
В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
Шаляпин успокоил дочь Бони Анджелину после ее конфликта с мамой
В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее
Время в деталях. Как антиквары Барнаула сохраняют историю
Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.
"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму
Прогноз погоды в Крыму на 25 июля
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма
Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Время в деталях. Как антиквары Барнаула сохраняют историю
Шаляпин успокоил дочь Бони Анджелину после ее конфликта с мамой
