Dodaj rano do jogurtu. Mogą wesprzeć pracę jelit oraz zredukować ryzyko miażdżycy

Otręby to produkt, który wiele osób włącza do swojej diety ze względu na jego prozdrowotne właściwości. Czyszczą jelita, dostarczają organizmowi wielu cennych witamin i minerałów, a ponadto wykazują działanie przeciwmiażdżycowe. Jakie są najzdrowsze otręby, co konkretnie daje ich jedzenie i czy można spożywać je na surowo? Odpowiadamy.