Higiena snu. Praktyczne wskazówki, jak poprawić jakość snu i ułatwić sobie zasypianie
Ponad 41 proc. Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu, a problemy dotykają przeważnie osoby w wieku od 25 do 34 lat. Liczne badania dostarczają informacji na temat optymalnego czasu trwania, higieny snu i wieczornej rutyny. Istnieje również wiele zaleceń dotyczących odżywiania i ćwiczeń fizycznych, które pomogą nam w lepszej regeneracji. Co wypić przed pójściem do łóżka, aby się nie budzić? W jakiej pozycji spać jak chrapiesz? W jakiej pozycji spać jak masz problemy z plecami? Odpowiadamy na te i inne pytania.
Новости России
Москва Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
Читайте также:
Вчера 20:12
Вчера 20:25
Вчера 20:37
Вчера 21:03
Moscow.media Частные объявления сегодня
Музыкант Алексей Фомин рассказал о его друзьях
Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Куряне стали лауреатами Всероссийского конкурса «Большая перемена»
Вывод песни для продвижение в Импульсе Яндекс музыки.
Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
Жительница Орловской области набросилась на гражданского мужа с арматурой
The next survival game from the developers of Green Hell plops you on an alien planet with atmospheric firestorms and a horde of giant spiders
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Врач-косметолог Мадина Осман: можно ли полностью избавиться от родимого пятна
Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Скончался нижегородский актер Виктор Кондрашкин
Сахар на вес золота: как изобретение инсулина изменило медицину
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
В Дмитрове расширят производство кормов для рыбоводства и водных культур
«Аэрофлот» восстанавливает доступ в личные кабинеты пассажиров после кибератаки
Худайбердиева назвала день смерти Гришина самым тёмным в фигурном катании
Семинар для молодых специалистов в сфере молодежной политики пройдет в Калуге
Хачанов обыграл Рууда и вышел в 1/4 финала турнира в Торонто
Бублик честно высказался о провале Рублёва и Медведева
Турнир ATP-250 перенесен в Афины из Белграда
Хачанов обогнал Медведева, Рублев приятно удивил, а Таусон остановила Свентек
В Дмитрове расширят производство кормов для рыбоводства и водных культур
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Откуда взялось слово «Гойда!» и как стало мемом
«Аэрофлот» восстанавливает доступ в личные кабинеты пассажиров после кибератаки
Музыкальные новости
В группе The Rolling Stones скончался один из музыкантов
Трек Гуфа и Басты "Тем, кто с нами" удалён по требованию Роскомнадзора
Мировой суд в Москве взыскал с Тимати задолженность по взносам на капремонт
Волочкова назвала подтанцовку Булановой дичью и трешем
Астраханский ТРЗ Желдорреммаша приступил к серийному капитальному ремонту тепловозов ТЭМ18ДМ
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
Представители НПС доложили губернатору Подмосковья о ходе строительства моста в Дмитрове
Врач-косметолог Мадина Осман: можно ли полностью избавиться от родимого пятна
Медведев: снятие моратория на РСМД – ответ на политику НАТО, будут новые шаги
Встреча с Путиным в 2000 году вдохновила Пэн Пая на карьеру инженера
Цукерберг предлагает эксперту $1,5 млрд: отказ от уникального предложения
"Спартак" близок к подписанию Карлоса Куэсты из "Галатасарая" за 7 млн евро
Автобус попал в ДТП на трассе М-4 под Тулой: что рассказали пассажиры
Нейросеть наводят на большую дорогу // Москва расширяет контроль за дорожными авариями, животными и мусором на проезжей части
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто
Сфотографировавшийся с Путиным мальчик из Китая обратился к нему спустя 25 лет
Великое переселение офисов: Путин прогоняет чиновников из Москвы в регионы
Китаец через 25 лет поделился рассказом о знаменитом снимке с Путиным
Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом
Фестиваль «Формула здоровья²» состоится 8 августа в Москве
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
Врач-косметолог Мадина Осман: можно ли полностью избавиться от родимого пятна
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: какие процедуры стоит сделать в 30+
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
Два футбольных клуба подали обращения в ЭСК РФС после завершения третьего тура РПЛ
Игрок «Зенита» ведет переговоры с турецким клубом, сообщили СМИ
Электричка зацепила комментатора Гришина и протащила несколько метров
Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами
Мэр Москвы рассказал о новой жизни Большого Каменного моста
Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: К 1 сентября в Москве откроется 51 реконструированная школа
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Озеленяем Гольяново
Около 850 тысяч тонн вторсырья собрано в Москве за полгода
В Подмосковье объявили «оранжевый» уровень опасности из-за угрозы наводнения
Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков
В Дмитрове расширят производство кормов для рыбоводства и водных культур
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Откуда взялось слово «Гойда!» и как стало мемом
Московские врачи нашли в печени пациентки забытый 10 лет назад дренаж
Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф
Поезда в Крым меняют маршруты и график
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
«Аэрофлот» восстанавливает доступ в личные кабинеты пассажиров после кибератаки
Московские врачи нашли в печени пациентки забытый 10 лет назад дренаж
Семинар для молодых специалистов в сфере молодежной политики пройдет в Калуге
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
