Siła i sprawność aż do późnej starości? "To nie wymaga setek ćwiczeń. Wystarczy standardowy repertuar"
Wielu z nas marzy o muskularnej sylwetce, ale silne mięśnie to nie tylko estetyka, ale przede wszystkim zdrowie. Eksperci podkreślają, że są one naszym sprzymierzeńcem w walce z upływem lat i nigdy nie jest za późno na to, aby zacząć ćwiczyć. Szczególnie warto postawić na trening siłowy. "Wystarczy standardowy repertuar" — przekonują badacze.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Юрист по гражданско-правовым спорам Илона Гуськова: как себя правильно вести в суде
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Гуф появился на сцене с электронным браслетом на ноге
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
African diplomats sat down at school desks
Спасатели помогли женщине выбраться из покорёженной "девятки"
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Северный обход Омска сократит на 20 км транзитный маршрут от Тюмени до Новосибирска
Каршеринг BelkaCar стал лауреатом премии «Выбор потребителей»
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Основные этапы обучения в автошколе
В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Известный карельский зоолог рассказал, почему не стоит везти в Карелию собак с юга
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Синоптик Ильин: в воскресенье в Москве начнется зима
Суд арестовал имущество бывшего замгубернатора Брянской области Петроченко
Несовершеннолетняя дочь певца Кучука скончалась в клубе после бала первокурсников
Россия готовит ядерный буксир «Зевс» к запуску в 2030 году
КХЛ. «Спартак» — «Витязь». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Янник Синнер обошёл Алькараса на $ 7 млн по призовым за сезон, Медведев замкнул топ-5 ATP
Калинская и Шнайдер претендуют на премию WTA в номинации «Прогресс года»
Виктория Азаренко опубликовала обращение к завершившему карьеру Надалю
Кубок Дэвиса. 1/2 финала. Ван де Зандшульп сыграет с Альтмайером, Грикспор встретится со Штруффом
КХЛ. «Спартак» — «Витязь». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Володин: Запад должен знать о возможности РФ защитить себя
Каждый пятый выпускник зеленоградских школ выбрал для учебы опорный вуз ОЭЗ «Технополис Москва»
Несовершеннолетняя дочь певца Кучука скончалась в клубе после бала первокурсников
Музыкальные новости
Оксана Самойлова обвинила Джигана в нарциссизме в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
Майли Сайрус выпустит альбом «Something Beautiful», вдохновленный группой Pink Floyd
Продюсер Морозов: Ротару и Пугачева не были соперницами
Ему было 54, а ей — 19. История любви Александра Градского и его молодой вдовы Марины Коташенко
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
На Шарлота снизошло прощение // РПЦ встала на сторону раскаявшегося музыканта
Ради любви готовы на спорт
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Бенуа Гру: «В 1-м периоде нанесли четыре броска по воротам ЦСКА, во 2-м — семь, в 3-м уже и не помню»
Потеряли скорость. Дублер трассы М-5 сдадут позже срока
Дачники со станции Павшино (1948)
Основные этапы обучения в автошколе
Автоэксперт Моржаретто: ремонт автомобиля без согласования цены незаконен
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки
Заявление о мобилизации сделали в Кремле
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей
Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума
«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетит футбольный матч «Спартак» – «Локомотив»
Ради любви готовы на спорт
Пять учащихся орловских вузов вышли в финал Российской премии «Студент года»
Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье
Собянин: пассажиропоток на судах столицы вырос в минувшем навигационном сезоне
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
Юлия Егерева: «Самая мучительная и от этого долгожданная»
Семьи участников СВО познакомят с экспозицией фестиваля «Золотая черепаха»
Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы
Несовершеннолетняя дочь певца Кучука скончалась в клубе после бала первокурсников
РСТ: Российские туристы ищут яркие впечатления в Якутии
В Подмосковье рейсовый пассажирский автобус попал в аварию
В России выросли цены и спрос на аренду коттеджей на Новый год - аналитики
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Дачники со станции Павшино (1948)
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
В Ялте в речке найден труп мужчины
РСТ: Российские туристы ищут яркие впечатления в Якутии
Суд арестовал имущество бывшего замгубернатора Брянской области Петроченко
Володин: Запад должен знать о возможности РФ защитить себя
В Петербурге мигрант ударил коллегу ключом в глаз
