Czy trzeba liczyć kalorie, aby schudnąć? Alternatywne metody

Liczenie kalorii jest jednym z najczęściej stosowanych sposobów na odchudzanie, ale nie dla każdego okazuje się idealnym rozwiązaniem. Wymaga dużego zaangażowania, precyzji i wytrwałości, a w niektórych przypadkach może prowadzić do frustracji. Czy można osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez ciągłego liczenia? Zdecydowanie tak! Jakie więc są skuteczne alternatywy, które pomogą schudnąć w zdrowy i mniej stresujący sposób.