Warto pokochać poranne wstawanie. Jak zmienić rytm dobowy? "Klucz do dobrego samopoczucia"
Statystyki pokazują, że aż 20 proc. ludzi budzi się między 5:00 a 6:00, a kolejne 31 proc. wstaje między 6:00 a 7:00. Mimo tego wiele osób wciąż narzeka na brak energii, zmęczenie i trudności z koncentracją. Odpowiednia poranna rutyna może poprawić jakość naszego życia. Jak to zrobić? Ekspert podpowiada kilka wskazówek.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Московский филиал «ЛокоТех-Сервис» встречает профессиональный праздник с высокими результатами
AI and robots can help the world grow more food—even if they’re still not quite as good as a human farmer
Nintendo’s next Switch 2 Direct is on July 31st
Is eBay actually sexy again as the ecommerce old-timer’s stock surges to an all-time high?
'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill
Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков
Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible
Color Maze Adventure 2.0.0
Жители северо-востока Москвы выразили недовольство из-за нашествия крыс
Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут
Один человек погиб при пожаре в административном здании на западе Москвы
Демонтаж памятника Айвазовскому в Карабахе вызвал негодование Москвы
Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Сына режиссера «Моей прекрасной няни» Кирющенко* заочно арестовали на два месяца
Средняя зарплата в России в апреле 2025 года близка к 100 тыс. рублей
Лови момент! Тишковец пообещал москвичам по-летнему комфортные выходные
Новый ретропоезд Горьковской магистрали получил название "Муромец"
Прокуратура опубликовала видео массового ДТП на МКАД в Москве
"Мёртвая рука" обнуляет усилия Запада: Сценария военной победы над Россией не существует
Сафиуллин проиграл Рууду во втором круге турнира ATP в Торонто
Андреева проиграла первый матч после Уимблдона. Мирра падала и плакала, ей вызывали врача
Хачанов рассказал, как теннисисты относятся к выходкам Бублика
Рублев обыграл Гастона и вышел и третий круг турнира в Торонто
«Ozon Банк» стартовал с выпуском новых кредитных карт
На улице Пушкина в Пензе перекрыта дорога
Запад предупреждает о возможных последствиях российского удара по Европе из Африки
На МКАД грузовик столкнулся с несколькими машинами, есть пострадавшие
Музыкальные новости
Дженнифер Лопес отменила концерт в Москве
«Лифт или дружба?»: Зачем Басте концерт с Гуфом в «Лужниках»
Семья Оззи Осборна похоронила его на территории поместья
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Один человек погиб при пожаре в административном здании на западе Москвы
Демонтаж памятника Айвазовскому в Карабахе вызвал негодование Москвы
Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут
Вильфанд: с пятницы в Москве ожидается облачная погода, дожди и грозы
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Фанаты устроили давку на концерте Дженнифер Лопес в Египте
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
На выезде с МСД в Москве грузовик пробил отбойник и перевернулся
Chery Group возвращается в рейтинг Fortune Global 500; LEPAS дебютирует на автосалоне в Джакарте с первыми зарубежными заказами
На Крымском мосту возникла затор
Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область
Путин отменил обязательный экзамен по русскому языку для трудовых мигрантов
Путин подписал закон о трехкратном повышении пошлин для автовладельцев с сентября 2025 года
Кремль заявил, что Путин никогда не обращается за официальным отпуском
Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства
Депутаты Госдумы предложили установить процедуру верификации для медицинских специалистов в онлайн-пространстве
Реанимировать не получилось: чем смертельно опасна вода в фонтанах
Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом
Пыльцевое «цунами». Осенние травы-аллергены зацвели в Москве раньше срока
Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали
«Хромая утка» Зеленский с ужасом ждет «майдана вдов» и бунта военных – нардеп Рады
Огромный забор и бомбоубежища: что известно о резиденции Зеленского под Киевом
Президент Польши Навроцкий потребовал от Зеленского изменить историческую политику Киева
В Москве встретили фехтовальщиц сборной РФ, вернувшихся с чемпионата мира
«Бенфика» стала победительницей Суперкубка Португалии по футболу
Тайский фестиваль в Москве: более 80 мероприятий для 30 тысяч гостей
Леонель Месси заключит новый контракт с "Интер Майами"
Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска
Путин и Лукашенко соберутся на неформальные переговоры
Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции
Лукашенко призвал защищать рынок Союзного государства от товаров третьих стран
Собянин рассказал о главных событиях «Лета в Москве»
Собянин: 220 тыс. москвичей получили жилье или готовятся к переезду по реновации
Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»
Собянин: 220 тыс. семей переезжают в новые дома по программе реновации Москвы
Субтропическим потихоньку становится климат в Москве, заявили климатологи
Климатологи прогнозируют изменение климата в Москве в сторону субтропиков
Жители Первомайского района «одобрили» строительство мусорного завода, хотя власти все еще в «раздумьях»
Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению
Синоптик Тишковец спрогнозировал в Москве прохладную субботу с грозами
В Москве более 80% соцобъектов подготовили к новому отопительному сезону
Рэпер Macan игнорирует повестки: грозит дело и до 2 лет лишения свободы
Движение по Садовому кольцу ограничат
Еще немного. Мэр Собянин запустил проходку тоннеля от «Липовой рощи»
В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции
В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции
В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»
Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск
Пожар в Инкермане полностью ликвидирован - МЧС
Погода 1 августа: ночью до +16
Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август
В Подмосковье напомнили о штрафах за незаконный сброс мусора
Климатологи прогнозируют изменение климата в Москве в сторону субтропиков
МВД предупредило о "работе на дому" в мессенджерах, которая оказывается производством наркотиков
Шаттлы перевозят людей с Эльбруса до пункта переправы в Тырныаузе
