Trening mięśni brzucha wcale nie musi być nudny i tym samym oznaczać monotonnego wykonywania brzuszków. Istnieje przecież wiele skuteczniejszych i bardziej wszechstronnych metod, które pozwalają wzmocnić "core" oraz poprawić stabilizację ciała, a przy okazji wyrzeźbić mięsnie. Oto trzy ćwiczenia, które zapewnią efekty i nawet nie poczujesz, jak rośnie ci kaloryfer!
