Choć aplikacje do zmiany nawyków obiecują szybkie rezultaty i poprawę samodyscypliny, użytkownicy często porzucają je po kilku tygodniach, gdy zewnętrzna motywacja słabnie. Dlaczego tak się dzieje i czy istnieje sposób, aby zwiększyć szanse na świadome zbudowanie nowego nawyku?
