Stres to dziś codzienność. Towarzyszy nam w pracy, w domu, w korkach i przed snem. W małych dawkach potrafi postawić na nogi i zmobilizować do działania. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie odpuszcza. Przewlekłe napięcie wyczerpuje, odbiera radość i powoli podkopuje zdrowie. Dobra wiadomość jest taka, że nie jesteśmy wobec niego bezradni. Oto 5 sprawdzonych sposobów, które skutecznie rozładowują napięcie.
