Mleko to jeden z najlepiej przebadanych produktów wspierających "zdrowe starzenie", a jednak w diecie seniorów wciąż go brakuje. Prof. Jadwiga Charzewska wskazuje ile szklanek mleka lub jogurtu dziennie to niezbędne minimum, by skutecznie chronić kości przed złamaniami i wspierać odporność.
