Poranne nawyki mają bezpośrednie przełożenie na nasze samopoczucie, poziom energii oraz pracę układu trawiennego. Choć dla wielu osób pierwszym odruchem po wstaniu z łóżka jest sięgnięcie po filiżankę kawy, warto zastanowić się nad zmianą tego zwyczaju. Prosty napar wypijany na czczo rozrusza metabolizm i nada mu właściwy rytm na kolejne godziny.
