Nie trzeba od razu podnosić ciężarów ani spędzać godzin na siłowni, żeby zadbać o kości. Naukowcy przeanalizowali dane z ponad 100 badań i sprawdzili, które rodzaje aktywności najlepiej pomagają zachować ich wytrzymałość. Jedna z najprostszych form ruchu znalazła się na szczególnej pozycji.
