Resoluções de Ano Novo para perder peso? Entre em 2026 sem metas irrealistas com as dicas do psiquiatra Tiago Duarte

Uma das resoluções de Ano Novo mais comuns é perder peso, mas será mesmo a mais saudável? Entre dietas pouco recomendadas e modas de exercício exigentes e passageiras, torna-se essencial repensar a relação entre o corpo, a mente e a alimentação. Neste episódio de ‘Consulta Aberta’, o psiquiatra Tiago Duarte deixa algumas dicas para começar 2026 a sentir-se melhor consigo mesmo