Tipurile de nuci sănătoase pentru organism

Nucile, în toate formele lor, au beneficii pentru sănătate, însă pe unele trebuie să le consumi cu moderație pentru că s-ar putea să facă mai mult rău decît bine.

Acestea sînt nucile pe care trebuie să le incluzi în alimentație:

- Migdale, caju și fistic: Dacă vrei să gonești foamea, mănîncă aceste nuci. Conțin fibre, acizi grași omega-3 și proteine care țîn foamea la distanță și te ajută să