Beneficiile consumului de ouă

Sînt ieftine şi dau senzaţia de saţietate atunci cînd foamea te ia pe nepregătite. Ouăle sînt, de multe ori, asociate cu creşterea nivelului de colesterol „rău” sau cu apariţia diabetului. Iată cîte ouă putem mîncam pe zi fără să resimţim reacţii adverse.

Ouăle sînt o sursă importantă de calciu, proteine şi vitamine, dar nu pot fi consumate la discreţie, deoarece pot cauza o serie de probleme d