Cum să depășești depresia de toamnă? Sfaturile experților

Specialiștii din diferite domenii - de la medici la biochimiști - au reușit să alcătuiască un regim perfect al zilei pentru cei care doresc să depășească depresia de toamnă. Despre acest lucru scrie Daily Mirror.

Experții recomandă trezirea în fiecare zi la aceeași oră, de exemplu, la șapte dimineața, și peste o jumătate de oră să ieși la o plimbare. Micul dejun este recomandat a fi luat la ora