A început sezonul răcelilor! Trei trucuri pentru a scăpa de viroze într-o singură zi
Inevitabil, toamna anunţă şi începerea unui nou sezon de... răceli! Dureri de cap, tuse, rinită, ameţeli sau strănut sunt doar câteva dintre simptomele unei răceli zdravăne.
Chiar dacă te simţi rău, nu apela imediat la medicamente. Încearcă să combaţi primele semne ale virozei apelând la următoarele trucuri…
Primele semne ale unei răceli pot fi combătute fără ajutorul medicamentelor. Cum? Iată trei trucuri care te pot scăpa de o viroză respirastorie într-o singură zi:
1. Un duş fierbinte dis-de-dimineaţă!
Cu siguranţă, o baie fierbinte te-ar putea ajuta să te simţi mai bine rapid, ţinând cont de faptul că apă fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul îţi va desfunda sinusurile.
2. Mâncare picantă
Atunci când răceală îşi face apariţia, organismul tău este slăbit şi trebuie să te forţezi să mănânci ceva, pentru a prinde putere. Este indicat să adaugi alimentelor câteva condimente picante, precum ghimbir, usturoi sau ardei iute, care au proprietăţi antivirale şi antibacteriene şi ajuta la curăţarea sinusurilor.
3. Nu uita de mişcare!
Chiar dacă nu te simţi în stare, e bine de ştiut că o scurtă plimbare în aer liber, chiar şi 5 minute în jurul blocului, te va ajuta să te simţi mai bine rapid! Câteva minute de mişcare ajuta şi la îmbunătăţirea stării de psihic şi la întărirea sistemului imunitar.