Cum să te pregătești corect pentru maraton: sfaturile atletului Iaroslav Mușinski

În Chișinău se organizează din ce în ce mai des curse și maratoane de masă. Cum să le abordezi fără a-ți afecta sănătatea, a povestit atletul și maratonistul Iaroslav Mușinski în emisiunea „Fără cravate” cu Alexandr Stahurski.

Apă și alimentație pe traseu


{{835282}}Potrivit sportivului, cel mai important este să nu se permită deshidratarea și să se planifice corect consumul de lichide: