Gustarea de la mijlocul zilei de lucru: cum să-ți potolești foamea fără calorii în plus

Gustarea la mijlocul zilei de lucru poate fi utilă, dacă o alegi corect. Opțiunile ușoare și echilibrate te vor ajuta să-ți potolești rapid foamea, fără a consuma calorii în plus și păstrîndu-ți energia întreaga zi.

Legume: pot fi consumate în cantități mari, deoarece au un conținut caloric redus. Condimentează-le cu puțin ulei de măsline (1 linguriță) și suc proaspăt de lămîie — vei obține o g