Kilo verirken kalori dengesinin önemine dikkat çeken Diyetisyen Merve Sır, “Bu değerlere dikkat edin ancak takıntı haline getirmeyin” dedi.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyaç duyduğunu söyleyen Sır, “Birçok insan besinleri tüketmeden kalori içeriklerini göz ardı ediyor. Diyet konusunda en iyi bilinen kural, yaktığınızdan daha az kalori alırsanız kilo verirsiniz. Yağ, karbonhidrat ve proteinden alınan kaloriler farklı olurken, vücut, kalorileri farklı şekilde işliyor. Spor yaparken aynı anda çok fazla enerji harcamak her zaman işe yarıyor.” diye konuştu.
Temizlik hastalarına terapi şart
Söylemler değişirse, dünya değişir
Beyin tümörünüz olabilir
Astım reflüyü sever
Moscow.media
Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В этих летних нарядах вы будете выглядеть моложе
В Геленджике появился новый развод туристов: вымогательство переросло в грабёж с нападением на автомобиль
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Ученые нашли способ остановить рак поджелудочной железы
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Загрутдинов: в Царицыне построят три ЖК по программе реновации
Корпуса на 470 квартир. На юге Москвы в 2025 году построят три жилых дома
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Столичные парки и фестивальные площадки временно закрыты из-за урагана
В Москве прошёл финал конкурса «Московские мастера» среди ветврачей
Палачи "мира одного суверена"
Собянин сообщил о строительстве в Москве 14 новых путепроводов
В Москве и Подмосковье объявили "оранжевый" уровень погодной опасности из-за ливней и шквалистого ветра
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
В Москве временно закрывают парки и летние веранды
В московских водоемах из-за аномальной жары могут появиться медузы
Абоненты билайна из Ярославля все чаще пользуются технологией VoLTE во время звонка
Собянин сообщил о строительстве в Москве 14 новых путепроводов
Музыкальные новости
Баста, Ева Польна, Дима Билан, Элджей, Мот и другие артисты выступили на VK Fest в Санкт-Петербурге
Джазмен Бутман покажет мастер-классы на площадке арт-кластера "Таврида"
Гала-концерт «Ночь Чайковского» под руководством Юрия Башмета пройдет в Клину 6 июля
«Хочу проверить, насколько танец может передавать историю» // Большой театр готовит балетную «Бурю»
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Как получить удаленную консультацию юриста и насколько она эффективна?
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
Новые автобусы запустят в микрорайоне Алексеевская роща в Балашихе
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
«Следующий шаг мирной миссии»: Венгерский премьер Виктор Орбан прибыл в Москву
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
Путин предупредил о готовности России начать производство РСМД
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Терапевт Чернышова рассказала, какие факторы влияют на развитие метеозависимости
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Футбольный панна-турнир состоится в Благовещенске
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Москвичам предложили охлаждаться в жару в туманизаторах
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Пастелью по асфальту. Московские художники расписали Никитский бульвар
Капибары из Московского зоопарка спрятались от грозы
Собянин сообщил о строительстве в Москве 14 новых путепроводов
ЦОДД дал рекомендации водителям при штормовом предупреждении в Москве
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Капибары из Московского зоопарка спрятались от грозы
В Москве прошёл финал конкурса «Московские мастера» среди ветврачей
В Москве временно закрывают парки и летние веранды
Абоненты билайна из Ярославля все чаще пользуются технологией VoLTE во время звонка
