Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром
Тренируйся с чемпионами: ТНТ проведёт зарядки со звёздами на ВДНХ
«Почему бы и нет?»: предполагаемая любовница Тимати ответила на слухи о романе с ним
В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
В Курске 14-летние подростки украли из магазина 4 мотоцикла и запчасти
Под Орлом в перевернувшейся иномарке пострадала маленькая девочка
Операционная система «АльтерОС» совместима с решениями RuDesktop
Севастополь вошёл в десятку регионов-лидеров по количеству оформленных годовых полисов рейтинга РСА
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole
Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать
Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
В Москве прошла премия «Триумф Года»
Интерес к долгосрочной аренде в Самаре в июле вырос на 15,5%
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
Суд рассмотрит дело разгромившего чужие машины мужчины в Подмосковье
В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря
В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение
В Москве прошла премия в области бизнеса, культуры и социальной сферы The Moscow Life & Business Awards – 2025
Заворотнюк снялась в обтягивающем комбинезоне через четыре месяца после родов
Анна Кузнецова: Защитили жилищные права сирот
Теннисист Рублев вышел в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Теннисист Хачанов обыграл Микельсена и вышел в полуфинал турнира ATP
Киз обыграла Мухову и пробилась в четвертьфинал «Мастерса» в Монреале
Турнир ATP в Афинах: Джокович меняет планы из-за протестов в Сербии
Архитектура и качество – философия компании КВАДРО
Пушков высказался о разногласиях между США и Индией по поводу российской нефти
Фигурант дела о теракте в "Крокусе" предложил выплатить пострадавшим по 1 тыс. рублей
Захарова объяснила причины интереса Запада к Молдавии
Музыкальные новости
В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"
Александра Розенбаума экстренно госпитализировали в Москве
Игорь Бутман отменил концерты в США и Европе, поддержав российскую политику
Что на самом деле происходит с Розенбаумом — молча пакует чемоданы
Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать
Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Магазины удаляются от центра // Ввод торговой недвижимости снизится в 2026 году на 70%
СК завел дело после ранения ножом спасателя на пляже в Подмосковье
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
Китайский инженер рассказал о встрече с Путиным в 2000 году в парке Бэйхай
Автобус попал в ДТП на трассе М-4 под Тулой: что рассказали пассажиры
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров
Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто
Интриги Эрдогана и Зеленского. «Джокер» Путина. Активность над секретным полигоном: Главное к утру
Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом
Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву
Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху
В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»
В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа
В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ
Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами
Мэр Москвы рассказал о новой жизни Большого Каменного моста
Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники
Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев
Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»
Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков
Около 850 тысяч тонн вторсырья собрано в Москве за полгода
Мессенджер Max будут обязательно устанавливать на новые смартфоны с сентября
Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн
Уиткофф отказался раскрывать свои прогнозы о переговорах с Кремлём
Содержанки на мели: девушкам, которые не хотят работать, нужно приготовиться к новой жизни
В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение
«АвтоВАЗ» объяснил логотип Renault на деталях Lada Iskra
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф
Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день
Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»
В Москве прошла премия в области бизнеса, культуры и социальной сферы The Moscow Life & Business Awards – 2025
Заворотнюк снялась в обтягивающем комбинезоне через четыре месяца после родов
Правительство Москвы: на Тверском бульваре пройдет фестиваль "Моспитомец"
