Mide ülseri, gastrit veya huzursuz bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklarınıza rağmen oruç tutmak istiyorsanız, bazı tavsiyeleri uygulayarak hem vücudunuzu korumaya alabilir hem de rahat bir şekilde oruç tutabilirsiniz. Tıpkı baklagiller ve lahana gibi gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durmak, süt ve yoğurt gibi laktoz içeren gıdaları fazla tüketmemek gibi...
