Kahvaltı hangi saatte yapılmalı ve ne yenmeli? İşte güne sağlıklı başlama rehberi

Sabah rutininizdeki beslenme hatası, bağırsak sağlığınızı olumsuz etkiliyor ve günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemeye neden olabiliyor. Kahvaltıda ne yediğiniz kadar hangi saatte yediğiniz de büyük önem taşıyor.