Белгеч көзге кәеф төшенкелегенә каршы тору ысуллары турында сөйләде
(Казан, 20 сентябрь, «Татар-информ»). Көзге кәеф төшенкелеге — ике сезон арасында була торган табигый хәл, әмма режимны үтәгәндә һәм актив булганда аңа каршы торып була. Бу хакта ТАСС агентлыгына Психолог Елена Пояркова сөйләгән.
Елена Пояркова салкыннар башлану белән көннәр кыскаруны, ә төннәр озынаюын, шул сәбәпле организмга кояш нурлары һәм Д витамины җитми башлавын искәртте. «Ул апатия, йокы килү, кәеф начараюны китереп чыгарырга мөмкин. Шул рәвешле психика тышкы шартларның үзгәрүенә җайлаша», — ди психолог.
«Көзен һәм кышын кеше караңгыда уяна. Кышкы вакытка кеше моңа җайлашырга өлгерә, көз — әле күптән түгел генә, ничәдә уянсаң да, якты булган чор. Ә хәзер караңгы һәм үзеңне торырга мәҗбүр итәргә кирәк. Бу күпмедер дәрәҗәдә табигатькә каршы күренеш, чөнки кояш та тормаган әле», — дип сөйли белгеч.
Психолог фикеренчә, кәеф төшенкелегенә бирелмәс өчен элеккеге яшәү рәвешен саклап калу, көн режимын үтәү һәм һава торышы шартларына карамастан, дуслар белән очрашудан баш тартмау, һәм спорт турында онытмау мөһим. «Уяну авыр булса, зарядка ясарга кирәк. Зарядка ясаган кеше үзен дәртлерәк хис итә. Физик дәрт эмоциональ халәткә дә тәэсир итә, канга эндорфиннар кушыла», — ди ул.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Условно разрешенные виды использования земельных участков
3 детские зубные щетки "Ревилайн" по цене 2 в магазине "Ирригатор.ру" ко Дню защиты детей
Пегас сделал важное заявление по Египту: стали известны цены на туры на предстоящую зиму
Создайте стильный образ из самых простых вещей в гардеробе
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Белоусов и его зам продолжают зачистку. Настала очередь главного коммунальщика Минобороны. Обвинение просит 12 лет за взятку
"Расхитительница гробниц: Легенда о Ларе Крофт" получила дату выхода и тизер
Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble
Состоялся пробный запуск для MMO Ragnarok: Rebirth на Android
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Солнечные дети на сцене Кремля
Свыше 2,5 тысяч человек приняли участие в Соборном богослужении на Бутовском полигоне
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Производство лекарств и медизделий в Москве выросло более чем на 14%
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Подмосковное УФАС оштрафовало сотрудников администрации округа Долгопрудный
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
В храме Христа Спасителя завершилось прощание с полярником Артуром Чилингаровым
Ростех завершил работы по созданию цифрового двойника авиационного двигателя
Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»
Потапова о поражении от Свентек на "Ролан Гаррос": организм дал сбой
Мирра Андреева обыграла представительницу Франции Грачеву на "Ролан Гаррос"
Синнер повторил достижение Джоковича и Надаля по победам на "Больших шлемах"
Свыше 340 тыс квадратных метров асфальта отремонтировано во дворах Подмосковья
Отечественные разработки представили на выставке для добывающей промышленности
Топ-3 городов для путешествий по мнению жителей и туризм по-ульяновски
Свадьба пела! Сколько стоит собрать образ невесты в 2024 году
Музыкальные новости
Рэпер Элджей стал зарабатывать меньше в восемь раз
Волочкова заявила, что введение дресс-кода для артистов вызовет обратный эффект
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Внук Аллы Пугачевой хочет сдать бывшую дачу певицы за 200 тысяч рублей в месяц
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
ЧЭРЗ запланировал оздоровительную кампанию для сотрудников и их детей
5-летняя дочь Анастасии Заворотнюк пришла на могилу матери
«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
После концерта и в дождь дороже: как складываются цены на поездки на такси
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Двух детей на самокате сбили при попытке пересечь Волгоградский проспект в Москве
В Москве двоих детей на одном самокате сбила машина
Путин прислал траурный венок на похороны полярника Чилингарова
Песков: Москва и Пекин намерены продолжать диалог по поставкам газа
Песков рассказал об обсуждении Путиным и Си Цзиньпином вопросов энергетики
LIVE: Путин проводит встречу с постоянными членами Совбеза России
Клиника «Евроонко» в Нижнем Новгороде начинает регулярный прием пациентов
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Самые безопасные для аллергиков округа Москвы
Зеленский признал, что у солдат ВСУ едет крыша, и попросил "психиатрического подкрепления"
МИД РФ: Зеленский умолял лидеров СНГ приехать в Швейцарию
В Киеве допускают, что Зеленский может не попасть на саммит G7 в Италии
СК заинтересовался Макаревичем* после разговора с "Зеленским" и слов о концерте в Киеве
Генпрокуратура потребовала передать государству велотрек с Олимпиады-80
Дмитрий Вязьмикин – тренер по индивидуальной подготовке молодежного футбола «Локо»
Чемпионат по служебному биатлону состоялся в столичном главке Росгвардии
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском
«Генерал КГБ»: Лукашенко на закрытом совещании объявил, что скоро вступит в войну
Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Городские вокзалы объединяют маршруты
Собянин открыл пешеходную галерею между станциями метро и МЦД-4 Кутузовская
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Международный форум «Экология» соберет в Москве около 1,2 тыс. участников
1 июня снежного барса можно было увидеть на ВДНХ
Свыше 340 тыс квадратных метров асфальта отремонтировано во дворах Подмосковья
Казанские авиарейсы экстренно перенаправили на аэродром в Самару
Облачная погода, гроза и до 25 градусов тепла ожидаются в городе 4 июня
Для жителей региона запланированы около тысячи мероприятий, приуроченных ко Дню России
На «Белый июнь» в Архангельск приедет звезда сериалов «Вампиры средней полосы» и «Контейнер»
Уборка «Воды России» на краю земли
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
Летняя оздоровительная кампания: в фокусе внимания – безопасность детского отдыха
Краски счастливого детства
Галерея пушкинских героев
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Облачная погода, гроза и до 25 градусов тепла ожидаются в городе 4 июня
Свадьба пела! Сколько стоит собрать образ невесты в 2024 году
Загруженность дорог Подмосковья составляет 5 баллов утром 4 июня
Героя Советского Союза и России Чилингарова похоронили на Новодевичьем кладбище
