Психолог Сальникова: Табигатьтә ял итү – баш мие өчен иң яхшы дару
Гаджетлардан еракта баш мие музыка, телетапшырулар яки телефонга килгән хәбәрләр кебек мәгълүмат агымын эшкәртү зарурлыгыннан азат ителә. Тышкы ярсыткычлар булмау (мисал өчен, шәһәр шау-шуы) баш миенә тынычланырга һәм контроль дәрәҗәсен киметергә мөмкинлек бирә. Бу хакта «Радио 1»гә психолог Дарья Сальникова сөйләде.
Белгеч сүзләренчә, шәһәр мохите ясалма төсләр белән тулган, алар баш мие өчен күрү триггерлары булып хезмәт итә. Табигать безгә төп төсләр палитрасын тәкъдим итә, бу исә җиңеллекне тоярга ярдәм итә.
«Баш мие психологик яктан тынычрак, уңайлы халәткә керә, аңа бу катлаулы төсләрне эшкәртергә кирәкми. Бу – цифрлы детокс. Контент куллану белән дә шул ук хәл – безнең баш мие даими рәвештә нәрсәнедер сеңдерүдән туя, үсеш алудан туктый, ә һава сулап йөргән вакытта читләшү бара», - дип аңлатты психолог.
Читайте также:
Вчера 08:59
Вчера 09:05
Вчера 08:46
Вчера 09:17
Moscow.media Частные объявления сегодня
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Екатеринбург с высоты птичьего полёта
Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром
Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
Представители НПС доложили губернатору Подмосковья о ходе строительства моста в Дмитрове
Термотрансферный принтер этикеток корпоративного класса TSC TTP-342 Pro SUT
Куряне стали лауреатами Всероссийского конкурса «Большая перемена»
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole
Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно
В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение
Ученые раскрыли неожиданный факт о побеге армии Наполеона из Москвы
В Великом Новгороде началось устройство фундамента нового историко-археологического центра им. В.Л. Янина
Как в «Жанетт» снизили брак обуви из ЭВА и вышли на новый уровень качества
Киз обыграла Мухову и пробилась в четвертьфинал «Мастерса» в Монреале
Рублёв проиграл Фрицу в 1/4 финала турнира ATP в Торонто
Российский теннисист Рублев проиграл американцу Фритцу в четвертьфинале турнира ATP
Теннисист Рублев вышел в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Крепление спринклерных систем к профнастилу: какой дюбель выбрать
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Музыкальные новости
Певец Шаляпин заявил, что друзья Пугачевой возглавляют многие телевизионные каналы
Концерт Антонио Вивальди «Времена года» в Эрмитаже
Филипп Киркоров оштрафован на 9,5 тыс. рублей за ошибки в пенсионных данных
Бутман выразил свою позицию по поводу отмены концерта Гергиева в Италии
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Попади на концерт FEDUK с Like FM
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
Москва и Санкт-Петербург: лидеры комфортной жизни для молодёжи России
Сергей Собянин. Главное за день
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Москва превратится в Таиланд. Климатолог Клименко сделал прогноз на 10 лет
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение
Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров
Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву
Интриги Эрдогана и Зеленского. «Джокер» Путина. Активность над секретным полигоном: Главное к утру
Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху
В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации
В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
Собянин: Москвариум заботится о тысячах водных обитателей
Сергей Собянин: В Москве запущен 220-й электробусный маршрут
Собянин сообщил о сокращении срока регистрации самоходной техники вдвое
Собянин открыл новый МФЦ для самоходной техники
Эксперт обсудил будущие возможности возобновляемых источников энергии в России
Мессенджер Max будут обязательно устанавливать на новые смартфоны с сентября
Частые осадки летом 2025-го являются последствием изменения климата
Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
LG CINEBEAM S: ПОГРУЖЕНИЕ В ПРОСМОТР И УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно
Крепление спринклерных систем к профнастилу: какой дюбель выбрать
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
Прогноз погоды в Крыму на 6 августа
Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет
LG CINEBEAM S: ПОГРУЖЕНИЕ В ПРОСМОТР И УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Автозайм: Займы под залог авто – быстро и удобно
От Москвы до Сибири: Лилию Невскую отправили по этапу до апелляции
