Хурмонинг 7 фойдаси
Маълум бўлишича, бу мева нафақат мазали, балки жуда фойдали ҳамдир. Қуйидаги маълумотларни эса, айниқса, хурмо мавсумида билиб қўйиш зарар қилмайди.
Хурмо кўпчиликнинг севимли меваси, кимдир юмшоқ ва сувли, бошқалари қаттиқ навларни афзал кўради, умуман олганда, хурмони севиб истеъмол қилувчилар талайгина. Олимлар хурмони нафақат ажойиб таъмга эга эканини, балки турли хил касалликларнинг олдини олишга ҳам ёрдам бериши мумкинлигини исботлади. Гап шундаки, бу мева етарли миқдорда фойдали микроэлементларни ўз ичига олади ва жуда кўп фойдали хусусиятларга эга. Бундан ташқари, глюкоза ва фруктоза туфайли икки ёки уч дона хурмо очликни қондириши мумкин. Олмада мис ва синк кўпроқ бўлса, бу мева натрий, калий, магний, кальций ва темир таркиби билан устундир. Хурмодаги озуқавий тола эса олманикидан кўра кўпроқ. Хурмо мевалари ошқозон-ичак тракти, жигар, кўриш фаолиятини яхшилашга ёрдам беради, тери фаолиятини нормаллаштиради.
Терининг умумий ҳолатини яхшилайди
Хурмо терини мукаммал даражада янгилайди ва ҳатто қаришнинг биринчи белгилари билан курашади. Ушбу меванинг экстракти жуда кўп миқдордаги косметик юз ниқобларида мавжуд. Бундан ташқари, уйда амалга оширилиши мумкин бўлган ниқоблар учун жуда кўп турли хил рецептлар мавжуд. Масалан, хурмо ва тухум сариғидан тайёрланган ниқоб тери тешиклари ва ҳуснбузарга мойиллиги борлар учун яхши ёрдамчидир.
Қон-томир фаолиятини рағбатлантиради
Шаҳар аҳолиси вегетатив-қон томир дистони каби зарарсиз, аммо жуда ёқимсиз касаллик билан таниш. Босимнинг кескин ўзгариши, мигрен, қон босимининг кўтарилиши – буларнинг барчаси мегаполисдаги ҳаётнинг оқибатлари. Бугунги кунда дорихоналарда мавжуд турли хил қимматбаҳо дори-дармонларга қўшимча равишда хурмо бундай муаммони енгишга ёрдам беради.У C ва П витаминларига бой бўлиб, қон томирларига фойдали таъсир кўрсатади, уларнинг мўртлиги ва ўтказувчанлигини пасайтиради. Шунингдек, шифокорлар варикоз томирлари ва милкдан қон кетишидан азият чекадиганларга хурмо истеъмол қилишни тавсия қилади.
Стресс ва анемия учун
Хурмо темирга бой, шунинг учун унинг шарбатини камқонликда кунига 2 марта, овқатдан олдин 50-100 мл ичиш тавсия этилади. Бундан ташқари, хурмо шарбати, айниқса гўштли қисми билан биргаликда, асаб тизимига, стрессни енгишга ёрдам беради. Қиш ойларида мунтазам равишда мева истеъмол қилиш кайфиятни сезиларли даражада яхшилайди, йўқолган энергияни тиклаш ва умумий иш фаолиятини ошириши мумкин. Айтганча, соғлом ва тўлиқ уйқуни орзу қиладиганлар кечаси бир-икки бўлак хурмо истеъмол қилиши керак.
Юрак касалликларида
Хурмо меваси рекорд миқдордаги калийни ўз ичига олади, шунинг туфайли улар турли даражадаги юрак-қон томир касалликларидан азият чекадиганлар учун жуда фойдали. Вақти-вақти билан юракда оғриқ пайдо бўлса, кунига камида 3-4 мева истеъмол қилиш тавсия қилинади ва тез орада юракдаги оғриқ унутилади.
Шамоллашда
Бошқа барча афзалликлар ва ёқимли таъмга қўшимча равишда, хурмо бактерицид хусусиятга эга. Шунинг учун грипп мавсумида хурмоларни диетага киритиш умумий даволанишга ёрдам беради. Бундан ташқари, витаминларга бой хурмо турли хил юқумли касалликларнинг олдини олиш учун ажойиб восита бўлиши мумкин. Шундай қилиб, бу мазали мевани цитрус меваларига тенглаштириш вақти келди. Хурмо ҳам томоқ оғриғи ва қаттиқ йўтални даволашда ҳам яхши ёрдам беради. Бунинг учун меванинг шарбатини сиқиб, сув билан аралаштириб, оғиз ва томоқни мунтазам чайиш керак бўлади.
Буйрак тошлари учун
Бошқа витаминлар қаторида хурмо магнийнинг бой манбайи ҳисобланади. Мева таркибидаги магний буйрак тошларининг пайдо бўлиш эҳтимолини сезиларли даражада камайтиради, бу келажакда сезиларли оғриқлар ва ҳатто мумкин бўлган жарроҳлик муаммоларининг олдини олиш мумкин. Хурмо танадан натрий тузлари ва кераксиз суюқликни олиб ташлашга ёрдам беради ва шу билан буйракларни енгиллаштиради.
Саратоннинг олдини олиш
Хурмо ёшга боғлиқ ўсимта ўсишини кечиктиришга ёрдам беради. Ўзининг ёрқин тўқ сариқ ранги туфайли хурмо жуда кучли антиоксидант бўлган бета-каротиннинг юқори фоизини ўз ичига олади. Ҳужайра тузилмаларини бузадиган эркин радикаллар ва шу билан теридаги қариш белгиларига қарши кураша оладиган модда. Саратон касаллигининг олдини олиш учун шифокорлар бета-кератинни ўз ичига олган мева ва сабзавотларни, яъни апельсин, сабзи ва хурмони кўпроқ истеъмол қилишни тавсия қилади.