Тирноқларни мустаҳкамлаш учун нима қилиш керак?
Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси
Керак бўлади:
– Ёғни қиздиринг. Витаминларни қўшиб аралаштиринг. Лимонни кесиб, 1 бўлагини ташланг. Тайёр эритма буғида қўлларингизни тутиб туринг. Ушбу муолажани 20 дақиқа давомида бажаринг. Кейин қўл-оёқларни артмасдан, лимон бўлакларини тирноқларингизга ёпиштиринг.5-10 дақиқа сақланг.
– Тоза салфетка билан артинг. 1 соат мобайнида ювманг. Бу муолажани ҳафтада 1-2 марта такрорланг.
«Соғлом ҳаёт»
Новости России
Москва За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Читайте также:
08:00
Вчера 17:38
09:48
08:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Опубликован список авиакомпаний и их цены на перелёты в Таиланд этим летом
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
Поэт. Радио Поэт. Стихи поэтов. Русские поэты. Писатели и поэты. Известные поэты. Поэт года. Поэты России. Лучшие поэты. Поэт песенник.
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Приезжие избили мужчину в подъезде. Слухи о его смерти оказались преувеличены
Бабушка не дошла за внучкой в детсад: в Орле на пешеходном переходе машина сбила женщину-пенсионерку
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
ВДНХ приглашает подростков в проектную школу «Каскад»
"Вертолёты России" открыли новый производственно-учебный центр на КВЗ
Китайский производитель электрокаров Zeekr запретил продавать свои машины в РФ
Многократный чемпион по гребле на каноэ Фирсов умер на 36-м году жизни
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
Саснович победила на старте квалификации турнира WTA-500 в Берлине
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
В Индии в День памяти и скорби высадили мемориальные деревья
Китай купил бурый угль из РФ на 53 млн долларов впервые за 2 года
Патриарх Кирилл постановил именовать 22 июня днем принесения «Троицы» в Троице-Сергиеву лавру
Умер легендарный врач «Спартака» Юрий Васильков
Музыкальные новости
Розенбаум проиграл суд из-за неуплаты счетов за энергоснабжение
Джиган и Самойлова исполнили мечту «диско-бабушки» из Коми
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В "Атомайз" рассказали о смарт-контракте как главной составляющей ЦФА
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Стало известно, что невеста Григория Лепса Аврора Киб окончила 11-й класс
Китайский производитель электрокаров Zeekr запретил продавать свои машины в РФ
Патриарх Кирилл постановил именовать 22 июня днем принесения «Троицы» в Троице-Сергиеву лавру
14 медалей завоевали подмосковные спортсмены на Играх БРИКС 21 июня
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Китайский производитель электрокаров Zeekr запретил продавать свои машины в РФ
Их любимый лунный трактор: почему китайцам так интересны исследования спутника Земли
Многократный чемпион по гребле на каноэ Фирсов умер на 36-м году жизни
ВДНХ приглашает подростков в проектную школу «Каскад»
