Lợi ích sức khỏe bất ngờ khi đi bộ lùi

Đi bộ lùi giúp rèn luyện trí não, tăng cường cơ bắp, giảm đau lưng và hỗ trợ giảm cân, cải thiện sự cân bằng của cơ thể.